胆红素|宝宝黄疸严重，只因准妈妈在孕期做了这3件事儿，现在改还不晚准妈妈|孕妇|早产儿|胆红素

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黄疸在新生儿身上，是极其常见的。大约有60%的足月儿、80%的早产儿都有黄疸的生理现象。平均下来，10个新生儿，就有7个有黄疸。有些新晋对黄疸一无所知，甚至一提黄疸就色变，其实还是源于对黄疸的不了解。
一般来说，黄疸分为两类：生理性黄疸、病理性黄疸。
生理性黄疸的特点是一般状况好，足月儿生后2-3天出现黄疸，4-5天达到高峰，5-7天消退，但最迟不超过两周。早产儿黄疸多于生后3-5天出现，5-7天达到高峰，7-9天消退，最长可延迟到3-4周。每日血清胆红素升高小于85μmol/L。
病理性黄疸的特点是生后24小时内出现黄疸，血清胆红素足月儿大于221μmol/L，早产儿大于257μmol/L，或者每日上升大于85μmol/L，黄疸持续时间足月儿是大于两周，早产儿大约四周。黄疸退而复现，血清结合胆红素大于345μmol/L，这是它们的区别。
这两张图可以非常清晰地展示生理性黄疸和病理性黄疸的区别：

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对于新生儿来说，多数都是生理性黄疸，在出生后2-3天就可以自行痊愈。当然也有一些医院会给家长一些黄疸的药物进行治疗，具体根据医生医嘱即可。
不过，还是有很多新手妈妈对此表现得尤为紧张甚至是为此难受，其实新生儿的黄疸发生的原因也是跟准妈妈在孕期的一些行为息息相关的。
孕妈的这种行为易引起胎毒，宝宝出生有黄疸，现在改还来得及
为什么会有黄疸？
任何人的血液中都含有少量的胆红素，但是新生儿体内红细胞数相对多，寿命短，血红蛋白的半衰期短等特点导致胆红素生成过多。另外，新生儿的肝脏功能发育还不完善及肠肝循环的特异性，使新生儿摄取、结合、排泄胆红素的能力仅为成人的1%~2%。这些都是造成黄疸的原因。
除此之外，婴儿体内残留了胎儿期的毒素，也是造成黄疸的原因之一。也就是胎毒。胎毒的主要来源是由于母亲怀孕期间饮食和休息各种不规律引发的。
当准妈妈在孕期不规律的生活和作息最直接的表现就是新生儿生理性黄疸比较严重。

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下面这几种行为都是容易引起新生儿黄疸严重的，现在改变还为时不晚。准妈妈们一起来看看吧！
1、错误的饮食口味：从清淡到辛辣的转变。
很多准妈妈怀孕后，口味会发生变化。比如说我本人，平时喜欢辣，但是怀孕后竟然喜欢甜和酸。当然也有一些妈妈是，平时喜欢清淡的，怀孕后突然喜欢吃辛辣刺激的食物。
吃辛辣刺激性的食物，对孕妇和胎儿都不好。主要表现为：辛辣食物直接刺激肠道，胃部，同时也刺激宝宝的发育。其中，辛辣食物中不健康的成分也会残留在体内形成垃圾。几个月的沉积，很容易形成胎儿毒素。
建议方法：多吃蔬菜和水果。

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2、错误的生活习惯：懒，不运动。
孕妇长时间的不运动也会造成胎儿毒素残留。中国有句话，叫做“生命在于运动”，讲的就是运动的重要性。孕妇虽然说身子笨重，但是适度的运动肯定是有益于健康的。如果孕妇长期不运动会引发消化不好，孕妇便秘等问题。
而便秘就意味着体内的一些毒素无法及时排除，导致身体不适。