儿科医生|孩子积食总“蹬被子”儿科医生有4个苦衷，家长别不在乎！家长|睡眠质量|孩子|儿科医生

在一个家庭中，最操心的就是带娃的宝爸或宝妈了，孩子的吃喝拉撒，方方面面都得照顾周到，还要面对孩子身体上很多“细碎”的问题。这不，最近气温忽冷忽热，迎来了“换季式降温”，孩子身上又有很多问题冒出来了，邻居孙姐昨天来串门：“我家沐沐老蹬被子，明明天不热啊？而且就喜欢趴着睡的姿势，把胳膊压在肚子下面，这是怎么回事啊？”

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孩子爱蹬被子、趴睡，以及盗汗、爱流口水，容易惊醒、频繁翻身等睡眠问题，很多家长都遇到了，究其原因，是脾虚积食了！俗话说“小儿百病积为先”，食物堆积在肠道里，影响消化和运化，不仅会导致营养不吸收，肠道免疫力下降，妨碍孩子长个，破坏孩子体质，还会“胃不和则卧不宁”，降低孩子睡眠质量。

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为什么“十孩九积”？儿科医生：有4个苦衷，家长别不在乎1、喂养不节制很多家长认为，宝宝从喝奶的时候，就知道饱了不再吮吸，所以孩子吃没吃饱不用家长管，这是不对的，孩子虽然知道“饥饱”，但是自制力差，就像老人总说“肚子饱了眼不饱”，碰上好吃的孩子就会贪吃，容易吃撑，造成消化不良，时间一久就会形成积食，给脾胃增添很大负担，所以如果家长喂养上要做到有节制，对孩子的饭量，肠胃的承受水平了如指掌。

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2、吃得杂乱成年人的脾胃功能比孩子强得多，有的食物大人吃了没事，孩子却容易消化不良，所以家长要掌握一些食物的搭配，避免吃得杂乱，出现肠胃“堵车”的情况，例如牛奶和橘子，螃蟹和柿子，红薯和鸡蛋等搭配，会出现温热寒凉的性质“不对付”，或者成分发生反应，产生对肠胃有伤害的物质，给孩子的脾胃造成损伤。

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3、乱补营养家长都希望孩子健康的成长，最好在体质和个头上都能“高人一等”，所以喜欢给孩子补营养，熬骨头汤，吃大鱼大肉，还有各种补品，这就容易造成过度喂养，肠胃承受不了消化食物的重担，也容易导致脾虚积食。4、喜欢甜食、寒凉、油炸孩子选择食物从不考虑营养，只要味道好吃就喜欢，所以甜食、炸鸡汉堡，凉凉的冰淇淋都是孩子的最爱，可是脾胃最怕的就是这3样，如果家长放纵孩子吃，就会刺激脾胃，降低脾胃的消化运化能力。

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孩子积食、脾胃弱，家长做好2件事：1、定时三餐，“七分饱”最佳家长改正上面几种喂养习惯，饮食上注意合理搭配，还要给孩子养成良好的进餐习惯，少吃零食，不要一天到晚嘴巴不停吃东西，做到三餐定时，并且控制好进食量，七分饱最佳，给孩子的脾胃形成“生物钟”，让脾胃更好的休息，也能更好的工作。
【儿科医生|孩子积食总“蹬被子”儿科医生有4个苦衷，家长别不在乎！】

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2、煮粥加焦胗棘，清积食强脾胃当孩子出现消化不良、积食，脾胃虚弱的情况之后，家长最好给孩子煮点小米粥、山药粥、南瓜粥等容易消化的，可以在粥里加焦胗棘，或者用温水冲一杯，能帮孩子化解肠道中的积食，减轻肠胃负担，还能增强脾胃，提升肠道抵抗力，让孩子少生病，腹泻、便秘等消化问题也不见了。