③幕后英雄“维生素”如果说omega-3及蛋白质是大脑这个舞台的C位主角，那么叶酸及维生素B、C、E等都是大脑工作的“幕后英雄”，对大脑的顺利运转起着至关重要的作用。绿叶蔬菜是该类营养物质的急先锋，不仅富含叶酸这类孕期黄金营养品，还是植物钙质的主要来源，更富含各类矿物质和维生素。菠菜、西兰花、莴笋等都是很好的营养来源。

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俗话说：越健康越聪明。除了这些“益脑”食物，孕期良好的生活习惯也可以影响胎宝宝的智商发育。比如准妈妈戒烟戒酒，有充足的睡眠，保持适当的运动，保持情绪稳定，多与胎宝宝说话、听音乐，欣赏美丽的风景或名画等等。总之，过更“绿色”的健康生活，适当地对胎宝宝进行智力开发，都对胎儿的智力发育有助益。

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