父母|为什么别人家孩子，能一年长高12公分，看看他的早餐就知道差距了( 二 ) 孩子|早餐

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多次强调人，让宇宇妈妈按照自己的早餐计划来，为此，宇宇妈妈为了孩子的健康富裕，促进孩子长个子，也是下了一番苦功的。
宇宇妈妈不仅完全实行了周医生的早餐计划，还购买了一些宝宝辅食书籍，跟着学习，经过一段时间的努力，宇宇妈妈对于这份早餐计划已经驾轻就熟了。并且还能够弄出更多的花样，也能够很好地自己进行营养搭配了，这让周医生欣慰不已。还说这才是一个好妈妈应该做的早餐。

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促进宝宝长个子的两大诀窍
多运动
我们都知道，想要孩子长个子，无非就是两种方法，一个是吃，一个是动。
多运动，不仅有助于消化吸收，还有助于孩子增强身体素质，刺激生长激素分泌的，从而促进孩子长个子。因此，日常多让孩子参加跑步、跳绳、打球、游泳等运动，都是能够有助于孩子身体健康发育的。

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健康饮食
此外，饮食健康营养对于孩子长个子，也是非常关键的一件事儿。
这里所说的吃，并不是只要孩子吃得越多越好，而是要健康饮食，你知道么？
一些父母可能会觉得只要孩子能吃就行，因此，对于孩子喜欢吃什么，就做什么给孩子吃，比如孩子喜欢吃肉，就天天大鱼大肉。孩子喜欢吃几种蔬菜，就天天给孩子吃这几种蔬菜，或者父母吃什么，孩子就吃什么。

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完全不知道饮食均衡，荤素合理搭配的事情，这样很容易就导致孩子出现营养不良，甚至是积食的情况了。
孩子身体健康发育，是需要多种营养物质配合的，如果营养不均衡，也是会影响孩子身体健康发育的。因此，想要孩子身体健康发育，日常饮食就需要荤素合理搭配，保证营养全面健康，孩子的食物，最好能够少盐少油少糖，并且吃肉要适量，不宜过多。

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相信对于多数父母来说，早饭的手艺，也不会太好，每天的饭菜都没什么心意，都是那么几样菜，可能孩子都吃腻了。因此，每天吃的食物，并不那么讲究，尤其是早餐，都是随便吃点，填饱肚子就行，但是对于孩子来说，早餐是非常重要的，吃好了，一天的营养都不会差。
因此，宝妈们为了孩子的健康发育，其实还是应该多多练习下厨艺，尤其是营养的搭配上，应该好好下功夫。

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我给各位新手宝妈推荐《儿童长高食谱》，这套书总结了孩子身高发育的婴儿期、幼儿期、学龄前、学龄期、青春期这5个高峰期，有针对性地制订了宝宝辅食计划，从而更好地促进孩子健康发育。

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书中辅食的食材，都是我们生活中常见的食材，该书使用我们常见的30多种食材，搭配出了192道适合宝宝的长高食谱。
书中每道辅食的都有营养功效和应用分析，还给出了相应的饮食禁忌搭配，避免宝妈们踩坑。

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如果你嫌看书麻烦，没什么看书，书中还有相应的同步视频教学，宝妈们可以一边看视频一边做菜。这套书适合12岁以内的孩子，如果你也在为孩子的身高发育忧虑，那么不妨看看这本《儿童长高食谱》，从而为孩子的身高发育插上翅膀，让孩子的身高飞速发育吧！