胜任感|“放学后别催孩子写作业，而是先……”专家的建议让人意外哲哲|杜江|嗯哼|孩子

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作者丨佟霏
昨天晚上，邻居诺诺妈妈发了一条朋友圈，引起一片共鸣：
“一天的好心情全都没了。我现在特别想把试卷撕了，明天不带他出去吃好吃的……”
毫无疑问，能让妈妈气急败坏的最大“杀伤性武器”，莫过于一个写作业的娃。
从放学回家那一刻起，与作业的斗争便拉开了帷幕，娃开始不停地讲条件：
“妈妈，我能玩一会再写作业吗？”
“妈妈，我想先看电视后写作业，可以吗？”
“妈妈，今天作业太难了，我不会写。”
好不容易把娃按到书桌前，娃又开启了拖延模式：
不是抠抠铅笔，就是抠抠橡皮，半小时过去，本子上还只有俩字……
老母亲只感觉怒火全化成了一条紧绷的弦，被那个小朋友不停地撩拨。

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当娃问“我能先玩一会再写作业吗？”，其实父母担心的从来不是顺序问题，也不是孩子多玩一会儿会少写几道题，而是娃在学习上层出不穷的借口、拖延。
更纠结的是：为什么娃就不能主动承担起写作业的责任，自己安排好作业时间呢？
明明半个小时就能完成的作业，早点写完，爱干啥干啥，岂不是皆大欢喜？
归根到底，每一种行为背后，都有“动机”在驱动，当孩子磨磨蹭蹭，在学习上讨价还价时，很可能是他对学习的动机出了问题，内在驱动力不足。
心理学家爱德华·L.德西和理查德·瑞安研究发现，要激发孩子的内在动机，需要满足三个非常重要的基本心理需求：自主、胜任、联结。
我们可以从这三方面入手，帮助孩子开启“自动自发”的驱动力。

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激发自主感，给孩子选择权
第一件需要界定的事情是：“写作业到底是谁的事？”
我们当然清楚写作业是孩子的事，可是当我们表现得比孩子更着急的时候，孩子的内心就悄然发生了变化：“我是在为爸爸妈妈和老师完成作业。”
一旦孩子产生这种心态，要想激发内在动机，就几乎成了不可能的事情。
电影《小王子》中，为了让女儿能够成功进入名校，妈妈为女儿制定了一个“人生大计”的计划表，把每一天、每一周，每一年，甚至到一生的计划都安排好了。
而女儿，只需要按照这个计划表，不出差错地去执行。

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面对这张表格，妈妈满脸惊喜和期待，而女儿却错愕而失落。
生活中，这样的情况也很常见。我们经常帮助孩子制定计划表，事无巨细地帮孩子做安排，可是这个时候，我们也剥夺了孩子的自主权。
长期失去自主的心灵，便成为了“空心病”的摇篮。
当然，这也并不意味着我们要对孩子放任不管。面对这个问题，我们可以坚持一个原则，叫做：“大规则，有选择。”
我们制定大的规则，但同时也给孩子留有选择权。
《内在动机》一书中，讲了一个很有趣的故事：
朋友的姑妈患有高血压，却总是不遵医嘱，无论医生怎样强调，她就是不肯按时服药。后来，姑妈换了一个新医生，而这位医生一下子就使姑妈“听话”了。
怎么做到的呢？医生让姑妈自己来选择服药的时间和服药的方式。
正是因为提供了这样的选择，姑妈的自主感和内在动机获得了增强，开始养成坚持吃药的习惯。