生长激素|进入秋天，这几种表现暗示孩子身高要猛长了，家长别错过哦一日三餐|补充营养

时间飞逝，转眼已经入秋，到了万物丰收的季节，孩子的成长速度好像又减缓下来，许多父母认为四季里面秋天是孩子长高最慢的时候，所以不太注意。其实不然，我们民间有句话是“转骨趁秋天”，就是说秋天也是孩子身体的猛长期，父母可不要放弃，更别错过以下这几个身体长高的预兆。
孩子身体猛长期就那么几年，错过之后就没有了，因此哪怕是入秋之后，家长也要把握住时机，让孩子的身体猛一蹿。
身高即将猛涨的表现

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一、饭量突然大增
我们都有一种印象：小时候到了青春期前后，我们的饭量会突然大增，比如一天能吃七八个馒头，把父母吓一跳，然后那段时间也是身体长个最猛的时候。
从科学上来讲，孩子身体突然性猛长，往往是身体发育进入黄金期了，反映出来就是胃口大增，摄入大量的饭菜却没有长胖，如果父母发现了这个迹象，不用担心，孩子一定进入了身高的猛长期了。
二、经常腿疼
从医学上来说，孩子的骨骼和皮肤是同步生长的，有一个固定的节奏。如果骨骼发育进入了猛长期，顾不上肌肉的生长了，就会导致皮肤层跟不上的情况，甚至出现皮肤裂纹，这都是正常的。

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出现这个情况，父母要多注意给孩子补充营养，多给他们的腿部按摩一下，缓解疼痛。
三、衣服尺码变小
许多父母粗心大意，对孩子的饭量和腿疼都视而不见，这样很容易错过孩子生长的猛长期。
其实还有一个最简单的识别方法，就是观察孩子的衣服尺码。
一般来说，孩子如果进入了生长黄金期，速度会比较惊人，所以如果孩子出现短时间的身体尺码增加速度较快，家长就要留个心眼了，要好好把握。

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如何实现身高猛一蹿
对于家长而言，孩子的身高是非常关键的，所以要好好把握时机，以下这几方面要比较注意。
一、饮食营养均衡
一日三餐是孩子补充营养的主要来源，趁着秋天丰收的季节，注意营养搭配，保证孩子身体成长的需要。
要注意秋天的蔬菜水果品种丰富，父母可以适当给孩子补充，父母可以适当给孩子补充。

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【生长激素|进入秋天，这几种表现暗示孩子身高要猛长了，家长别错过哦】二、作息时间要规律
医学早就指出：孩子身体的长高主要是受体内生长激素分泌的量来控制的。让孩子身体分泌更多的生长激素，一定要让他们在晚上22点到早上6点之间保持深度睡眠，这样才能发挥身体长高的潜能。
建议9:30就让孩子上床酝酿睡意，最晚不要超过10点，这样子才能实现孩子身体长高。

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三、运动习惯要养成
现在许多孩子都喜欢宅在家里，沉迷于电子产品。其实想让孩子长高，一定要多让他们去户外活动，多晒晒太阳，补充钙质，舒展肢体。所以趁着秋高气爽，多让他们做一些伸展性和弹跳类的运动。比如跳绳和打羽毛球等，这些都对促进孩子长高大有好处。
【讨论话题：你家孩子几岁了？现在多高呢？】