阴雨天气孩子总是咳嗽身体不佳，多吃滋补菜，补中益气强筋健骨近日高温炎热孩子被热的汗流

【阴雨天气孩子总是咳嗽身体不佳，多吃滋补菜，补中益气强筋健骨】近日高温炎热孩子被热的汗流浃背，孩子总是喜欢刚刚回家就直接进入空调房间里。这样很不好，孩子夏天长胖的原因很大一部分是因为身上有汗湿哒哒的就进入空调室。长时间吹空调会使汗毛孔突然的张开、突然的闭合，排汗功能丧失，出汗减少，体内的废物排泄困难堆积在体内然后孩子很快就会肥胖体重下不来。父母一定要让孩子洗完澡在吹空调这样才能做到清凉一夏。孩子刚刚放学到家父母可以做一些清凉美食给孩子解解暑，这样不仅能有效预防中暑还可以清凉解暑。

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今天介绍的这道菜是红烧排骨，不仅色泽艳丽，营养爽口，而且味道非常棒，孩子爱吃。
排骨中含有丰富的营养物质，能有效健脾养胃，能有效改善孩子消化不良的现象。中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨还是用排骨煲汤或者红烧排骨都能有效补中益气，有利健康。
排骨能有效提供血红素，有机铁而且还能促进人体吸收铁元素，帮助改善缺铁性贫血，孩子常吃排骨能有效强筋健骨，骨骼发育更快，更完善，个子长得更高大，更强壮。

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排骨中含有丰富的磷酸钙，骨胶原，骨粘蛋白，能有效帮助孩子骨骼发育，预防老年人骨质疏松的出现。排骨中含有的肌氨酸能有效增强体力，让人经历更加充沛。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，可以为孩子提供优质蛋白质和必须脂肪酸，促进身体发育。

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近日气温还在不断增长，一定要注意防暑防晒。多吃一些清凉解暑的东西，预防中暑，滋补身体。在高温炎热的夏季也可以健康康的！