脾虚|紧急提醒：入冬后，少给孩子吃4物，比辣条还垃圾，积食不长个油炸食品|热爱运动|宝妈|脾虚

身边不少宝妈冬天孩子真的太难带了，三天两头生病。一感冒就一个星期不好。
入冬后气温越来越低，生病的孩子也越来越多。

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侄女前几天也感冒了，刚开始只是咳嗽，家里人没注意，后面竟然开始烧，吓得嫂子赶紧带着孩子去医院了。结果想不到的是，孩子是积食了，脾胃虚弱，导致体质也很弱，所以才会常常生病。
冬天天气冷，孩子的脾胃如果虚弱，饮食上不注意的话，脾胃就很容易受伤，出现积食。
一、医生提醒：入冬后，少给孩子吃4物，比辣条还垃圾，积食不长个
孩子喜欢吃炸鸡、薯条、油条等油炸食物。油脂和脂肪在脾胃运化过程中会产生水分，脾怕湿，湿了会产生痰。孩子们经常吃这些油炸食品，不仅会难以消化，导致脾虚，还会引起咳嗽。

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甜腻的食物含糖量高，如蛋糕、果冻、糖果等。和油炸食品一样，这些甜腻的食物也会让孩子的体内生痰湿的，所以咳嗽的孩子不要吃甜食。平时也要控制孩子吃太多的甜食，以免损坏牙齿，影响脾胃健康。

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冬天天气冷，火锅是家家户户餐桌上都有的。但是孩子吃火锅，建议以清淡的为宜，不要放太多的调料和底料，对孩子的消化不好。
天气冷的时候，少吃冷瓜冷果。脾胃畏寒，寒性的瓜果，会刺激脾胃，影响脾胃的运化，还有冰镇生冷的食物，也会刺激肠胃，引起消化障碍，使脾胃虚弱。
二、孩子积食脾虚，怎么判断？看这6个地方
【脾虚|紧急提醒：入冬后，少给孩子吃4物，比辣条还垃圾，积食不长个】
如果你的孩子饮食不正常，并且是挑食、厌食，家长需要注意是否是积食
舌头能直观的反映孩子的消化情况，正常孩子舌苔红润浅薄。如果孩子的舌苔突然变得更厚更白，说明孩子有积食。
排便非常困难，三四天不排便，大便发黑发臭，是积食的典型表现。
如果孩子睡眠不安稳，总是改变睡姿，比如趴着睡，睡眠经常惊醒、磨牙，当心孩子是积食了。
积食会给孩子带来不适，孩子消化不好，腹部不适，会影响孩子的情绪，孩子变得爱哭闹，有脾气。
积食的孩子嘴里有一股酸酸的味道，尤其是早上刚起床后，口气很重。这是因为食物在胃里停留的时间太长，发酵产生的酸腐味。
三、为了孩子的脾胃健康，远离积食，家长做好这3点
脾胃是后天之本，积食会让脾胃受伤，脾虚也会因为积食。所以，日常要调理好孩子的脾胃，日常调理脾胃，可以从调整饮食上入手，家里可以常备点内金红果饮，是温和安全调理脾胃的好方法。
内金红果饮是由山楂、山药、橘皮、麦芽、沙棘、鸡内金等9种消食健脾胃的天然食材组成的，孩子若爱喝，脾胃会感谢你。孩子脾胃好了，能更好的消化和吸收营养，才能保证发育。
饮食是孩子积食脾虚的关键，如果孩子吃的太多，太杂，食物不能及时消化，自然就会脾胃虚弱，然后湿热化火为热。所以日常控制好孩子的饮食，以清淡易消化的为主，避免高油高盐。
生命在于运动。热爱运动的孩子，体质往往都比较好，也能更好的长高长个。
父母要有意识让孩子养成爱运动的习惯，也能帮助增强脾胃运化功能。