孩子|孩子动不动就生气，原来和“吃”有关系，家长要改善他们饮食家长|孩子

育儿指南针这还不算什么，最气人的是小朋友年纪不大，脾气却不好。家长还没说他几句呢，就已经哭了起来，不得不承认，现在的孩子脾气一个比一个大。

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前几天回家，发现小侄子有了很大变化。之前那个乖巧可人的小朋友，不知道怎么了变得脾气特别暴躁。嫂子想让他喝点水，小侄子直接把水杯扔在地上。玩玩具的时候一点没有耐心，原本能够搭很高的积木，才搭了两层就摇摇晃晃的要倒。小侄子急躁地试了几次没成功，气得大哭起来。我问嫂子这是怎么了？嫂子摇摇头说自己也不知道。而且这样的情况已经有了一段时间，自己也不知道应该如何是好了。直到晚上吃饭，我终于知道小朋友为什么会出现这样的情况了。小侄子还不到两岁，嫂子却盛了满满一碗的饭，要求小侄子吃光。吃到一半的时候小侄子明显已经饱了，但是嫂子却说小侄子吃得不多，接着又喂下很多饭菜。

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很多家长不知道，孩子的饮食习惯对他们的性格、生活有着很大的影响。所以有的家长都会担心宝宝没吃饱，营养不够，长不高。甚至觉得反正吃多没坏处，只要不饿着就行。于是便出现了宝宝已经不想吃了，家长依旧接着喂的情况。殊不知，这样只会影响到孩子。

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家长可以想象一下，自己吃撑的时候根本一动不想动，就连说话都觉得烦躁。孩子自然也是一样，尤其是年纪比较小的孩子，他们不能用语言准确地表达出自己的想法。当自己因为吃多而感到不舒服的时候，只能做出一些举动来吸引父母的注意力。如果家长发现自家小朋友近段时间的脾气明显变差，而且睡觉的时候哼哼唧唧，满床翻滚。那么就要适量地给宝贝减少饭量了。除此之外，家长也要注意一些\"特别\"的食物，如果摄入过多可能影响小朋友的\"脾气\"哦。

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第一个：肉类。不少家长会认为孩子吃肉比吃蔬菜更有营养，所以在生活中会经常给宝宝吃一些肉类。甚至是孩子表现出自己不饿，不想吃的时候，家长也会表示：\"那不吃饭，来吃一点肉吧。\"其实肉类吃得过多并没有好处，甚至还会影响小朋友的情绪。人类的情绪主要是依赖神经元之间的神经递质，如果肉类摄入过多在体内很容易合成肾上腺素。当神经被刺激之后，孩子的情绪就会变得激烈。也就是人们常说的暴躁，而且还会出现兴奋，激动等情绪。

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第二个：糖类。不可否认的是，糖对于小朋友的诱惑力是不容置疑的，反正我家儿子只要看到糖就能把亲妈扔在后。以至于不少长辈会为了哄孩子开心给他们吃很多糖。虽说糖分是人体中不可缺少的一种元素，但是如果摄入过度，则会造成严重的后果。首先就是我们都知道的肥胖、蛀牙，还会影响小朋友的视力和血管，孩子经常吃糖的家长会发现孩子的脾气相对而言会比较暴躁。所以家长要尽量减少孩子糖分的摄入，除了糖果本身之外，还有巧克力、蛋糕等含糖量高的食品都要避免。

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第三：细粮。这里的细粮并不是我们常吃的面粉等食品，而是专属于孩子的，通过精细加工的食物。这种食物虽然简单，并且适合宝宝的口感，但是如果经常食用并且以此为主的话，就会影响到宝宝了。食物经过打磨的过程中，其中的维生素B1很可能是\"踢出\"，而维生素B1的主要功效是将身体中的糖分转化为身体所需的物质，一旦缺乏这种物质，身体中糖分积累，最后就成了上方说的，糖分影响脾气。