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文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
酸酸甜甜的水果是很多孕妈的最爱，特别是到了夏季，天气炎热，导致许多孕妇食欲不振，需要水果来开胃。而且夏季成熟的水果比较多，可选择的种类也变多，更是让人食欲大增。
可孕妈知道吗？不是所有的水果都适合自己和胎儿，若是吃错了，不仅影响自身身体健康，还影响胎儿发育情况。

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夏季，孕妈再爱吃这4种水果，也最好不要吃1）山楂
山楂口感微酸，但是可以制作成冰糖葫芦，山楂膏等各种酸酸甜甜的食品，是许多孕妈用来缓解孕吐反应、开胃的主要水果。

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可是山楂能够刺激人体胃酸的分泌，若是吃得太多，导致胃酸分泌过多，会影响身体的消化功能，并且山楂本就是一种果酸含量较高的水过，会刺激人体的肠胃黏膜。
当孕妈的肠胃被损伤，消化不良的情况会更加严重，会导致营养吸收减少、便秘情况加重。
而且有德国科学家研究发现，若孕妈在孕早期的时候摄入大量的酸性物质，容易影响胚胎的正常分裂，导致胎儿发育出现异常。
2）荔枝
许多吃荔枝的人都会出现嘴角起泡的情况，还有部分人会出现便秘，长痘等现象，大家将其统称为上火。

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其实是因为荔枝中含有大量的糖分以及水溶性蛋白，会使体质与其不相容的人出现过敏的反应，也就是各种各样的上火现象。
特别是孕妇这种内分泌不同、免疫力低下的群体更容易受到影响，因此在想吃荔枝也最好忍忍，以免伤己又伤胎。
3）西瓜
西瓜作为解暑神器，几乎是所有人夏季的必备水果，可是西瓜中的含水量虽然看起来很高，但它的糖分同样不少，过多的果糖很容易导致孕妈身体肥胖。

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而且水果中的果糖是需要肝脏进行代谢的，一次食用水果太多容易导致肝脏的负担加重，本来随着怀孕时间的增加，孕妈的肝脏就处于高强度工作的状态。
若这时肝脏的负担加重，不仅损害自己的身体，还可能导致胎儿发育异常，出现早产、流产等情况。
4）榴莲
如今国人对榴莲的需求达到了全世界第一的程度，可见越来越多的人喜欢上了榴莲的味道。
但是榴莲的含糖量是非常高的，每一斤中就有500千卡的热量，而且榴莲难以存放，孕妈买回来会将其一次性吃光。

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其中过度的热量很容易导致自己和胎儿的体重迅速增加，很可能导致宝宝变为巨大儿，加大生产难度。
孕妈如果真想吃榴莲，每次在100克左右就行了，不可过量。

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夏季孕妈多吃这三种水果，不仅自己健康，胎儿也更漂亮有研究表明，亚洲人食用温带水果有助于预防糖尿病，食用富含花青素的水果，有降低糖尿病的风险。
这对于体内血糖不稳定的孕妈很有用，而且花青素有美容的功效，能促进胎儿皮肤健康。
1）猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，非常健康，而且口感酸酸甜甜的对缓解孕妈的孕吐有很大帮助。
2）蓝莓

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