摇篮网友 :我儿子快2岁了,上月查微量元素轻微缺钙、缺铁,已经在食补和吃鱼肝油丸,最近听说有种五仁粉(芝麻、核桃、杏仁、松子、花生)有补铁、锌、钙的功效,请问吃这个真的有功效吗?另外,也听人说不要给宝宝检查微量元素,说检查不准准确还是什么原因,是这样吗?
赵兰萍:如果孩子已经检出轻微缺钙、缺铁,可以食补为主,含铁最高的食物是木耳、动物肝脏、动物血,其次是鱼、肉、绿色蔬菜,所以选择食物应该选择含铁高的食品添加,一岁多的孩子属于生长发育高峰期,补钙的问题还是要引起注视,除了每天喝300-400ML牛奶以外,还可以添加一些豆类的食品 。户外晒太阳、补充维生素D也很重要 。
要补充维生素C含量高的食物,如水果,这样的话利于钙和铁的吸收 。
五仁粉可以适量的添加,对补锌和补铁有一定的帮忙,检测微量元素主要是参考,如果有临床症状一定要查的 。如果严重缺乏需要药物治疗 。
赵兰萍:佳亿家儿童保健主治医师,从事基层儿童保健工作近30年 。
【五仁粉能补微量元素吗】本文来自摇篮网专家在线聊天
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