【一个馒头和一碗米饭哪个热量高】 一碗米饭热量高 , 每100g的米饭热量是116大卡左右 , 而每100g馒头热量是109大卡左右 , 两者相比 , 而一碗米饭的量基本上就相当于一个馒头 , 所以想摄入热量少一点的话就可以选择吃馒头 。
一个馒头和一碗米饭哪个热量高
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米饭中就含有大量的水份 , 相比之下馒头中所含的水份就会较少 , 吃起来也会更加的扎实 , 所以馒头吃了之后会比米饭更有饱腹感 。
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