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4、瓜类——南瓜
南瓜 ， 也是给孩子吃不多的食物 。
南瓜 ， 含有维生素B、维生素C和钙、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、磷等成分 ， 营养价值相当的丰富 。
【孩子身体哪些地方不能打？】并且 ， 南瓜可健脾胃 ， 营养好消化 ， 南瓜煮粥 ， 十分适合小孩食用 。

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呵护孩子健康成长 ， 家长也要做好三件事！
1、常做心理辅导
孩子的心里往往是家长们最容易忽略的地方 。
其实 ， 幼儿时期学会说话走路开始 ， 就已经有了自己的烦恼 。
孩子有了烦恼 ， 就会出现各种各样的心理问题 。 如果家长不在意或是忽略了孩子的感受 ， 很容易就会让孩子的心理发生极大的变化 ， 对孩子的学习和生活产生影响 。

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2、陪孩子阅读
大部分家长都是坚持让孩子有读书的好习惯 ， 但是在孩子读书的时候 ， 家长不是玩手机就是看电视或者是在打游戏 ， 这样孩子怎么能够学习好呢？
其实孩子有时候需要的是家长的陪伴 ， 家长也是孩子最好的榜样 。
孩子在家中读书 ， 作为家长也应该耐心的陪伴 ， 孩子看孩子需要看的书 ， 大人可以看一些杂志 ， 这样能够让孩子静下心来学习 。

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3、表达爱意
我们做家长的千万不要把对孩子的爱藏在心里 ， 我们需要多表达对孩子的爱 ， 因为孩子小的时候 ， 多多表达爱意会让其对于生活方面更加拥有自信 。
是有一个经常表达爱意与支持他的人 ， 从而让他们在困难来临的时候显得更加从容与镇定 。

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