高温季节孩子总是玩游戏学习差，多吃黄金菜，健脑益智补脑学习好夏至刚刚过去

夏至刚刚过去，气温渐渐地往上回升。高温持续输出气温高达三十多度，孩子们上学被热的汗流浃背，多给孩子吃凉拌菜，在这个高温炎热的夏日既方便又解暑。出门记得防晒，要不然在这个互相比美的时候。孩子的心理就会产生自卑的情绪，多注意防护为即将到来的暑假做准备。夏季少吃油腻食品多吃清爽菜，要不然在这个互相比美露肉的时节。孩子就会因为自己肚子上的脂肪不敢穿短袖短裙，多运动合理饮食，高温时节虽然热但是减肥效果显著。让我们为即将到来的暑假做准备吧！

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今天介绍的这道菜就是青椒炒玉米，不仅营养美味孩子爱吃，而且可以有效补钙补脑眼睛亮，提高免疫力
玉米是许多人都爱吃的食物，可以有效刺激孩子的大脑神经系统发育，增强记忆力，促进新陈代谢，帮助长智力。玉米中含有的叶黄素和黄质有极强的抗氧化作用，对孩子的眼睛非常好，可以有效预防视力下降，较少有害光线进入眼球，缓解眼干眼涩，视力模糊。
玉米还是一种非常好的减肥食物，女性想要减肥瘦身可以经常吃玉米，它含有的热量是非常低的，而且有很强的饱腹感，吃了可以避免食用其他高脂肪高热量食物。

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青椒中含有一定的钙元素，可以帮助孩子骨骼发育，青椒有一定的辣味能让孩子开胃消食，增强食欲。辣椒中含有的辣椒素是一种很强的抗氧化物质，经常吃青椒，还可以提升孩子抵抗力，预防常见感冒，发烧的出现，有利孩子健康成长。

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【高温季节孩子总是玩游戏学习差，多吃黄金菜，健脑益智补脑学习好】最近几近日天气不好，孩子注意身体天气闷热干燥，孩子少吃冷饮食品，多吃养胃食品。在这个高温炎热的夏季让我们有效做好健康饮食工作！