高温天气孩子不肯多喝水上火严重，多吃祛火菜，清爽解暑滋阴润肺夏至刚刚过去

夏至刚刚过去，气温渐渐地往上回升。高温持续输出气温高达三十多度，孩子们上学被热的汗流浃背，多给孩子吃凉拌菜，在这个高温炎热的夏日既方便又解暑。出门记得防晒，要不然在这个互相比美的时候。孩子的心理就会产生自卑的情绪，多注意防护为即将到来的暑假做准备。夏季少吃油腻食品多吃清爽菜，要不然在这个互相比美露肉的时节。孩子就会因为自己肚子上的脂肪不敢穿短袖短裙，多运动合理饮食，高温时节虽然热但是减肥效果显著。让我们为即将到来的暑假做准备吧！

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今天介绍的这才去火菜就是红烧冬瓜，营养美味，爽滑鲜嫩， 2块钱炒一盘，简单易学还不贵!
上火是非常难受的，有的人还会口舌生疮，适当的吃一些冬瓜可以有效去火润燥。冬瓜可以有效清热化痰，消肿利湿，润燥去火，如果孩子或者家人有上火的显现，就可以经常做这道菜，去火的效果是非常好的。

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冬瓜中含有丰富的维生素B1和大量的硒元素，这两种物质对于多种癌症都有一定的预防和治疗作用。冬瓜中含有丰富的粗纤维，可以刺激人体肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素和致癌物质，预防各种肠胃疾病，避免肠癌的出现。
孩子经常吃冬瓜可以有效提升孩子的免疫力，预防常见感冒发烧的出现。冬瓜还有一定的补肾效果，民间常常会用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，有效补肾消除水肿。冬瓜籽能抑制人体黑色素成绩，帮助女性美容养颜，延缓衰老。

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【高温天气孩子不肯多喝水上火严重，多吃祛火菜，清爽解暑滋阴润肺】最近几近日天气不好，孩子注意身体天气闷热干燥，孩子少吃冷饮食品，多吃养胃食品。在这个高温炎热的夏季让我们有效做好健康饮食工作！