夏季孩子总爱吃肉吃多了吃腻了，多吃绿色菜，改善胃口营养健康随着酷暑天气的来临

随着酷暑天气的来临，温度也是很给力的在往上飙。人们大多已经不愿意出门了，看着外面无处不在的高温与紫外线，还是选择在家里躺着。但是这样对于我们的身体来说有很大的负担，因为不愿出门的原因吃完就躺着，不愿运动胃部消化能力下降，脂肪蹭蹭的往上涨。慢慢的从一个身材苗条的小鲜肉变成了油腻大叔。夏季虽然热但是分早晚凉，我们傍晚的时候可以适量的去运动，和吃一些瘦身减肥的菜，促进肠胃蠕动，让自己重新变回那个苗条的小仙女。

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今天介绍的这道“绿色菜”就是卷心菜炒粉丝，不仅营养美味孩子爱吃，而且可以补充人体所需要的各种营养元素，让身体发育更加完善，一起来看看吧!
【夏季孩子总爱吃肉吃多了吃腻了，多吃绿色菜，改善胃口营养健康】卷心菜炒粉丝主要就是用卷心菜和粉条炒制而成的，卷心菜是一种含有丰富维生素的绿色蔬菜，其中维生素A和维生素E的含量非常丰富，可以有效促进孩子的骨骼，牙齿，毛发发育，长得更高。其中还含有一定量的胡萝卜素，这种物质可以促进孩子新陈代谢，身体强更健康。
卷心菜中还含有丰富的叶酸，对于孩子生长发育来说是非常重要的，孩子常吃卷心菜可以促进孩子全面发育，增强免疫力预防各种疾病的发生。卷心菜还可以预防白血病的发生，它含有丰富的维生素C ，可以提高人体免疫力，有效杀死人体内诱发白血病与坏血病的异常细胞，大大降低白血病的发病率。

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粉条是很多人爱吃的食物，它含有丰富的碳水化合，膳食纤维，蛋白质，烟酸，以及大量的钙元素，铁元素，钾元素，磷元素和钠元素等等。这些物质都可以非常有效地促进孩子生长发育。

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高温季节多运动合理的饮食和运动可以让自己一直保持苗条身材，只要管住嘴迈开腿，就可以在这个夏天一直保持自己想拥有的身材！