天气炎热孩子在家就知道睡觉，多吃强身菜，强健筋骨促进骨骼生长伴随着高温天气的来到

伴随着高温天气的来到，温度也是蒸蒸日上。人们也就选择了不出门，在家里和空调过上了“幸福美满”的生活。科普小常识：“空调吹多了会容易长胖长体重的，因为在我们满身是汗的时候呆在空调房间毛孔是出于张开的状态，突然间接受到冷空气毛孔迅速闭合，会导致排汗功能下降，出汗量减少，体内的新陈代谢能力下降，脂肪堆积，然后越变越胖” 。我们要多吃清爽减脂菜，不仅可以有效的减脂还可以在一定程度上解暑促进身体新陈代谢的能力。让我们趁着早晚凉的时候出去运动，让身体恢复往日活力。在这个夏天朝着苗条身材努力！

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【天气炎热孩子在家就知道睡觉，多吃强身菜，强健筋骨促进骨骼生长】今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡，是一道非常经典的菜肴，可以帮助孩子补钙补铁强身，长高益智，不怕冷，一起来看看吧!
毛豆是一种多见的蔬菜，它含有丰富的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑发育极其重要，能帮助孩子提高记忆力增长智力，变得更加聪明好学。毛豆中还含有丰富的纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，帮助预防便秘的出现，让体内的毒素和粪便及时排除体外，让孩子健康成长。

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如果孩子最近茶不思饭不想，没有胃口，吃点毛豆可以有效改善，能让孩子吃饭更香，并且还可以消除疲劳。毛豆中含有大量的铁元素，并且孩子吃了可以充分吸收，避免出现缺铁性贫血。孩子因为打闹出汗太多导致钾流失，而毛豆中含有丰富钾元素，可以有效供给，帮助孩子健康成长。
鸡肉中的蛋白质含量丰富，并且还含有一定量的钙元素，能促使孩子骨骼发育，长得更高更壮实，促进智力发育，增强记忆力，提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用，增强御寒能力

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高温减脂黄金期父母注意了给孩子多吃营养瘦身菜。好吃不长胖在夏天也能边减肥边吃到美食，让我们在这个夏季朝着自己满意的体重努力吧！