高温天气孩子不出门运动懒得动，多吃高钙菜，补充高钙增强体质伴随着高温天气的来到

伴随着高温天气的来到，温度也是蒸蒸日上。人们也就选择了不出门，在家里和空调过上了“幸福美满”的生活。科普小常识：“空调吹多了会容易长胖长体重的，因为在我们满身是汗的时候呆在空调房间毛孔是出于张开的状态，突然间接受到冷空气毛孔迅速闭合，会导致排汗功能下降，出汗量减少，体内的新陈代谢能力下降，脂肪堆积，然后越变越胖” 。我们要多吃清爽减脂菜，不仅可以有效的减脂还可以在一定程度上解暑促进身体新陈代谢的能力。让我们趁着早晚凉的时候出去运动，让身体恢复往日活力。在这个夏天朝着苗条身材努力！

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今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤，不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个，升免疫生病少，一起来看看吧!
荠菜是一种常见的野菜，被称为“山野之王” ，它含有丰富的维生素A和维生素C ，用它搭配豆腐一起烧汤，能使豆腐中的钙质充分被人体吸收，让孩子补充充足的钙质，长得更快更高，更壮实，有利健康成长。
荠菜还有非常好的清肝明目的作用，它含有大量的胡萝卜素以及维生素A ，可以让孩子视力更好，缓解眼疲劳，眼干眼涩。常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织，避免出现肝火。荠菜中含有大量的膳食纤维，可以有效提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

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豆腐是常见的食物，它含有大量的蛋白质，氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的。

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【高温天气孩子不出门运动懒得动，多吃高钙菜，补充高钙增强体质】高温减脂黄金期父母注意了给孩子多吃营养瘦身菜。好吃不长胖在夏天也能边减肥边吃到美食，让我们在这个夏季朝着自己满意的体重努力吧！