此外，要特别注意，让孩子少吃零食。大多数零食要不是没有营养，就是单一营养过剩，孩子如果经常吃零食，会过于瘦弱或肥胖。在身体营养不均衡的情况下，孩子生长发育也会迟缓，也有可能因为太过肥胖而长不高。

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长期打断孩子睡眠，孩子自身生长激素的分泌不但会变少，也会过早停止分泌。有的孩子上了高中依旧在长高，但有的孩子在上了高中后就停滞不前，就是这个原因。
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