材料:鲑鱼(即三文鱼)60克 , 猪绞肉80克 , 蛋黄1个 , 番茄20克 , 起司片1片 , 生菜叶1片 , 汉堡包1 块 。
调味料:沙拉酱1大匙 , 面粉1大匙 , 盐1/2小匙
1 , 将鲑鱼与猪绞肉剁成泥状 , 与蛋黄 , 面粉 , 盐混合搅拌均匀;
2 , 将拌匀的肉用少许油在平底锅中煎熟;
3 , 涂上少许沙拉酱 , 再将番茄片 , 洋葱丝 , 生菜叶 , 鲑鱼饼 , 起司片等组合起来即可(食用时可搭配鲜奶豆浆鲜果汁等) 。
【鲑鱼肉饼汉堡包】功效:鲑鱼及猪肉本身丰富蛋白质可帮助脑部发育 , 蛋黄及起司片中的钙质 , 维生素12则是以神经传导来提高脑部学习力及记忆能力的主要食材 。
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