时间飞逝 ， 正式进入秋天后 ， 白露节气也已经过去 ， 天气渐渐变得凉爽舒适 。 新学期开学后 ， 孩子和同学们相处的非常开心 ， 每天上学都开开心心的 。 九月的天气凉爽 ， 也是秋游的好时候 ， 趁着最近有时间 ， 也计划着带孩子去感受一下大自然呢 。 想要减肥的孩子 ， 也可以行动起来了 ， 少吃多运动 ， 管住嘴迈开腿 ， 坚持下去 ， 一起变成迷人的小妖精吧！

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今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 ， 开胃暖身 ， 长高益智提升免疫 ， 不怕冷生病少!
香菇是一种美味的食物 ， 营养也非常丰富 ， 可以促进人体T淋巴细胞的产生 ， 从而提升免疫力 ， 预防多种流感 。 香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢 ， 从而保护身体健康 ， 香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸 ， 进入人体后可以形成干扰素 ， 有效预防癌症的发生 。

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板栗是一种常见的坚果类食物 ， 有着不错的健脾养胃作用 ， 可以预防小儿口舌生疮 ， 帮助孩子牙齿和骨骼发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。
鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 ， 帮助孩子心脑血管健康 ， 促进孩子智力发育 ， 孩子变得更加聪明好学 ， 成绩更优秀 。

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【进入秋季气温逐渐下降早晚温差大，孩子多吃滋补菜，增强体质】秋季是丰收的季节 ， 趁着九月的黄金时期 ， 孩子们也不要闲着 ， 一起锻炼身体 ， 遇见更好的自己吧！

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