周末暴雨孩子不出门在家多吃暖身菜，暖身暖胃，补充营养又是一年秋季到来

又是一年秋季到来，今年秋季比往年温度要高，并且还要比往年更干燥，所以关于在秋季如何保养自己的身体，我们都应该重视起来，尤其是处在成长关键期的孩子们，平时一定要记得随着温度变化而增添衣物，以更健康更有活力的身体学习与玩耍。同时秋季的温度舒适宜人，十分适合我们想要减肥的孩子们，早上可以早起进行跑步锻炼，坚持下来，我们也可以拥有苗条的身材！
今天介绍的这道菜就是洋葱鸡煲，不仅营养美味而且暖身暖胃，帮助孩子长高个长智力，变得更加聪明，一起来看看吧!

文章图片
洋葱中含有丰富的营养物质，孩子常吃洋葱能有效提升抗寒能力，抵御常见的流感病毒，帮助杀灭细菌，增强免疫力减少生病的可能。洋葱还能促进消化，治疗消化不良，食欲不振，食积内停等症，对身体健康是非常有利的。洋葱中还含有一定量的钙元素，孩子常吃能有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高，变得更加壮实。

文章图片
鸡肉是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃鸡肉能有效提升孩子的免疫力，帮助预防常见的疾病。而且鸡肉中含有的蛋白质，以及各种微量元素能够有效被人体消化吸收利用，帮助孩子身体发育，长得更快。

文章图片
孩子生活中常吃鸡肉能有效促进智力发育，帮助提高记忆力，改善心脑功能，让孩子更加聪明，学习起来更加轻松，学习成绩也更好。中老年人常吃鸡肉还能有效改善因为体内精气不足，导致的小便频繁、耳聋等症状，有利健康长寿。

文章图片
【周末暴雨孩子不出门在家多吃暖身菜，暖身暖胃，补充营养】无论如何，我们应该坚定自己的心，在凉爽的秋季抓住机会瘦身，这个秋冬最迷人的就是你！