秋季干燥孩子不能吃西瓜不开心，多吃鲜香菜，鲜香味美营养好又是一年秋季到来

【秋季干燥孩子不能吃西瓜不开心，多吃鲜香菜，鲜香味美营养好】又是一年秋季到来，今年秋季比往年温度要高，并且还要比往年更干燥，所以关于在秋季如何保养自己的身体，我们都应该重视起来，尤其是处在成长关键期的孩子们，平时一定要记得随着温度变化而增添衣物，以更健康更有活力的身体学习与玩耍。同时秋季的温度舒适宜人，十分适合我们想要减肥的孩子们，早上可以早起进行跑步锻炼，坚持下来，我们也可以拥有苗条的身材！
今天介绍的这道擦就是板栗炒鸡，色泽艳丽，软糯爽嫩，孩子见了口水直流!

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板栗是一种坚果类食物，营养丰富具有益气补脾的功效，栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，常吃能有效预防高血压，冠心病，动脉硬化等等常见的心脑血管疾病，对人的健康是非常有利的。含有一定量的维生素C ，能有效保护牙齿和骨骼健康，帮助孩子生长发育。

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鸡肉是大家常吃的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，并且这些蛋白质很容易被人体消化吸收和利用，帮助孩子身体发育，增强体质，长得更高更壮实。常吃鸡肉能有效提升免疫力，预防常见的疾病发生，有利健康。

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鸡肉中含有一定量的抗氧化物质，有一定的解毒作用，有效保护肝脏和肾脏健康。含有大量的微量元素，对孩子的大脑健康非常有利，可以促进孩子大脑发育，提高记忆力，增长智力，学习起来更加轻松。

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无论如何，我们应该坚定自己的心，在凉爽的秋季抓住机会瘦身，这个秋冬最迷人的就是你！