高温天气孩子就想周末在家吹空调，多吃滋补菜，滋补强身身体健壮本周真的好凉快呀！不知不觉

本周真的好凉快呀！不知不觉间九月的第二个星期九月结束了，孩子们开学也有一个星期了。每天沉浸在学习的海洋里，过的充实而又满足。但是本周气温要注意，因为刚刚迎来白露，气温起伏较大容易感冒受凉。孩子们一定要做好防护工作，早晚凉一定要注意保暖。在新学期里健康学习。想要好身材的小伙伴，趁着凉爽的温度可以赶紧行动起来啦！

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今天介绍的这道菜就是土豆烧排骨，有效补钙补血，暖胃防寒，再冷都不怕!
【高温天气孩子就想周末在家吹空调，多吃滋补菜，滋补强身身体健壮】土豆中含有丰富的营养物质，其中包含了丰富的维生素，钙，钾等微量元素，能有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质。土豆中还含有一定量的蛋白质，淀粉， B族维生素，维生素C等营养元素，能有效健脾暖胃，对肠胃健康非常有利。

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土豆中含有的热量比较少，并且吃了土豆之后有很强的饱腹感，避免其他脂肪类摄入，有利于减肥瘦身。并且土豆还有很棒的美容功效，女性常常吃土豆不仅能减肥，而且还能有效呵护肌肤，美容养颜。排骨中含有丰富的优质蛋白和人体必需氨基酸，有利孩子生长发育，还含有一定量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，有效避免孩子出现缺铁性贫血。猪排骨中含有一定量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以有效帮助孩子补钙，帮助长高长智力，还能预防老年人出现骨质疏松。

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秋季早晚凉温度低，孩子上学注意保暖。没事多运动，在秋天里健康身体伴你左右！