秋季是孩子成长发育的黄金时期，多吃小炒菜，促进骨骼发育随着白露节气的结束

随着白露节气的结束，今天的天气感觉格外的凉爽舒适，孩子的心情也变得非常的晴朗。孩子刚刚进入校园还有点不适应，暑假在家那么贪玩，上课都没有心思学习，但是在学校和同学们相处的却是十分开心。秋季的黄金季节里，刚刚进入青春期的孩子开始疯狂长身体，想要减肥的孩子，管住嘴，迈开腿，培养一些适合自己的运动，小蛮腰和大长腿就在不远处等你哦！

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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒，补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强，孩子常吃个头蹭蹭长，一起来看看吧!
【秋季是孩子成长发育的黄金时期，多吃小炒菜，促进骨骼发育】胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育，长高个。胡萝卜素在人体中转化为维生素A ，可以提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。

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豌豆中含有丰富的钙元素，铁元素，锌元素，对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效长高，补血。豌豆中含有丰富的胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经、改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，视力模糊。
牛肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，能促进孩子生长发育，提高免疫力，变得更加壮实。牛肉中同样含有丰富的钙元素，铁元素有助于孩子骨骼发育，长得更高更加壮实。

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阳光明媚的秋季，孩子放学回家后非常开心，还有点意犹未尽，认真学习的孩子还真有点可爱呢！