时间似流水 ， 转眼间九月的第二周就临近尾声了 。 孩子们也已经开学第五天了 ， 非常的开学在新学期遇到了那么多可爱有趣的小伙伴 。 本周的天气也非常凉爽 ， 孩子们在凉爽的环境下学习也非常认真 。 孩子们计划周末出去放松一下 ， 庆祝开学第一周 。 但是在出去玩的前提下 ， 要有一个好心情 。 所以趁着这段时间赶紧行动起来 ， 瘦出好身材 ， 周末吃喝无负担！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 孩子非常爱吃 ， 一起来看看吧!
胡萝卜中含有丰富的营养物质其中大量的胡萝卜素 ， 有着非常不错的补肝明目效果 ， 能够治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有丰富的植物纤维 ， 能有效增强孩子的肠胃蠕动 ， 帮助排毒排便 ， 预防便秘的发生 。
胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 维生素A能有效帮助孩子骨骼发育 ， 帮助孩子长得更高更加强壮 。 而且胡萝卜中的胡萝卜素还能转化为维生素A ， 起到增强免疫力的作用 ， 让孩子在寒冷的冬天也很少生病 。 患有高血糖 ， 高血脂的人 ， 也可以经常吃胡萝卜能有效降糖降脂 。

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鸡蛋对孩子的大脑神经和身体发育都起到非常重要的作用 ， 其中含有的胆碱可改善各个年龄组的记忆力 ， 鸡蛋中含有的优质蛋白能有效帮助恢复肝脏组织受损的细胞 ， 从而增强人体免疫力 。 研究显示鸡蛋中含有的硒元素 ， 还能有效预防癌症的发生 。

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【今天孩子玩了一天手机眼睛看东西模糊，多吃护眼菜。视力清晰】秋季到来 ， 孩子上学听课精神好 。 孩子梦想自己有一个苗条好身材 ， 赶紧行动起来吧！

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