白露过后孩子咳嗽一直没停，多吃润肺菜，预防感冒润肺止咳终于开始正式过秋天

终于开始正式过秋天，孩子们全都兴高采烈的，秋季的到来意味着我们可以出门玩耍，凉爽的天气可以出门放风筝，但是在游玩的同时千万不能忽视温度降低对我们的身体影响，早晚要记得多穿衣服，避免着凉感冒。 9月还是适合减肥的黄金时期，天气终于不再像夏季那么炎热，随便动一动就出汗，因此在秋天十分适合跑步锻炼。想要瘦身燃脂的孩子们要抓紧行动起来了，这个秋季最瘦的就是你！
【白露过后孩子咳嗽一直没停，多吃润肺菜，预防感冒润肺止咳】今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉，一起来看看

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萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成，猪肉是很多人爱吃的肉类美食，它含有丰富的营养价值，其性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，有效润肺止咳。猪肉中含有大量的铁元素，可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康发育。

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猪肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的眼睛健康非常有利，因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育，牙齿发育，以及毛发生长。猪肉中含有丰富的钙元素，镁元素，磷元素等微量元素，其中钙元素可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。

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萝卜中含有大量的维生素C和微量元素，经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力，提高抗病能力。萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动，增强食欲，帮助消化食物，吸收食物中的各种营养物质。此外萝卜中含有的木质素还以增强人体吞噬细胞的活性，从而更有效地吞噬癌细胞，预防癌症的发生。

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秋季干冷温度低下，我们一定要做好日常的保暖工作，空调也尽量不吹，西瓜冷饮也该说再见了，这个秋季身体才会更健康。