暴雨天孩子不肯吃饭营养跟不上，多喝营养汤，补充营养，长高个终于开始正式过秋天

终于开始正式过秋天，孩子们全都兴高采烈的，秋季的到来意味着我们可以出门玩耍，凉爽的天气可以出门放风筝，但是在游玩的同时千万不能忽视温度降低对我们的身体影响，早晚要记得多穿衣服，避免着凉感冒。 9月还是适合减肥的黄金时期，天气终于不再像夏季那么炎热，随便动一动就出汗，因此在秋天十分适合跑步锻炼。想要瘦身燃脂的孩子们要抓紧行动起来了，这个秋季最瘦的就是你！
【暴雨天孩子不肯吃饭营养跟不上，多喝营养汤，补充营养，长高个】今天介绍的这道“营养汤”就是番茄蛋花汤，不仅味道鲜美，而且还可以帮助孩子健脑益智，补钙长高个，提高免疫力生病少

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番茄蛋花汤主要就是以鸡蛋和番茄为主要原料烧制而成的汤品，鸡蛋是一种营养价值很高的食物，它含有分发的蛋白质，脂肪，维生素，铁元素，钙元素以及钾元素，孩子经常吃鸡蛋可以有效促进各个方面的发育。其中所含有的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加聪明，学习更轻松!

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鸡蛋中还含有丰富的DHA ，卵磷脂以及卵黄素等等，这些物质对孩子的神经系统和身体发育都是非常重要的。孩子经常吃鸡蛋可以有效健脑益智，提高记忆力，并且对肝脏细胞也起到非常好的再生作用。鸡蛋中所含有的胆碱，还可以改善各个年龄段人的记忆，让孩子的记忆力也得到有效提高。

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鸡蛋中含有多种维生素B和其他微量元素，这些物质可以有效分解和氧化人体内的致癌物质，起到防癌作用。大量的研究显示，癌症的死亡率和硒元素的摄入成反比。而鸡蛋中就含有丰富的硒元素，所以经常吃鸡蛋可以有效预防这个的发生，对健康是非常有好处的。

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番茄是很多人爱吃的蔬菜，它吃起来酸酸甜甜的，有着非常好的开胃作用，有助于开胃消食，促进消化吸收，润肠通便，起到预防便秘的作用。而且对于患有冠心病和中风的人而言，如果每天适量的饮用番茄汁，那么有助于病情的恢复，对身体健康是非常有益的。

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秋季干冷温度低下，我们一定要做好日常的保暖工作，空调也尽量不吹，西瓜冷饮也该说再见了，这个秋季身体才会更健康。