健脾|小儿推拿杨晓：东西没少吃就是不长个？小心胃强脾弱，如何调理？( 二 )

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6、揉中脘
脐上四寸，胸骨下端剑突至脐连线的中点，属任脉，又指中脘部；用拇指指端按揉，操作300次；能健脾和胃、消食和中，化滞，应用于腹胀、腹痛、食积等。

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7、揉天枢
在脐旁2寸，左右各一，属足阳明胃经，用食、中二指按揉穴位，操作100次；能疏调大肠、理气消滞。

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8、顺时针摩腹
用掌面或者四肢摩腹部，操作3分钟，顺时针摩腹可以梳理肠胃助排气。

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9、按揉脾胃俞
脾腧在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸；胃腧在第12胸椎棘突下，旁开1.5寸；用两拇指指端按揉，操作100次；能健脾和胃，消食祛湿。

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10、按揉足三里
外侧膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，用拇指按揉，操作30次；能够健脾和胃，调理中气。

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