秋季是孩子长身体发育的黄金时期,多吃补钙菜,促进身体发育
时间飞逝 , 转眼白露节气已经结束 , 正式进入秋季后 , 不仅天气逐渐变得凉爽 , 就连孩子的心情也随着天气的变化而变得更加惬意 。 进入校园的孩子 , 每天兴高采烈的去上学 , 开启了一段充实且难忘的旅程 , 但是孩子每天也在认真学习 , 争取成绩更上一层楼 。 九月是个黄金月 , 想要减肥的孩子 , 平时可以少吃一些油腻的食物 , 管住嘴 , 迈开腿 , 瘦成一道闪电吧!
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今天介绍的这道滋补菜就是牛肉炖土豆 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且含有极其丰富的营养 , 可以帮助孩子身体发育
土豆含有大量的维生素 , 钙元素 , 钾元素等等 , 可以促进消化吸收 , 帮助骨骼发育 , 长得更高更壮实 。 土豆中含有的淡粉 , 蛋白质 , B族维生素 , 维生素C等等能有效健脾养胃 。 含有大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动 , 帮助排毒排便 , 预防便秘 。
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【秋季是孩子长身体发育的黄金时期,多吃补钙菜,促进身体发育】女性也可以经常吃土豆 , 不仅可以减肥瘦身 , 而且还能有效美容护肤 , 主要因为土豆中的热量是非常低的 , 吃多了也不怕变胖并且还可以阻止摄入其他高脂肪高热量食物 。 常吃土豆能美白肌肤 , 让皮肤变得更加水嫩 , 有光泽 。
孩子经常吃牛肉能提高免疫力 , 帮助预防常见疾病的发生 , 而且牛肉中含有丰富的蛋白质 , 可以有效帮助孩子强身健骨 , 提高身体素质 。 牛肉中含有大量的铁元素 , 孩子常吃牛肉能预防缺铁性贫血的发生 , 主要因为铁元素是人体造血所必须的微量元素 。
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孩子进入青春期后 , 虽然有点叛逆 , 但还是在认真学习 , 没有偷懒 , 争取当一个优秀的三好学生呢!
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