白露节气结束后 ， 现在已经正式进入秋季 ， 今天最高气温竟然有33度 ， 干燥闷热的天气让孩子吃饭都没有了食欲 。 正式开学后 ， 在家贪玩了两个月的孩子 ， 刚入校园还不适应校园校园 ， 第一次考试成绩也不理想 ， 以至于这两天孩子心情也一直低落 。 刚进入青春期的孩子 ， 也是成长的黄金时期 ， 每天多多运动 ， 认真吃饭 ， 减肥可以行动起来了 ， 抓住秋季的小尾巴 ， 一起变瘦变美吧！

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今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力 ， 一起来看看吧!
青椒是一种常见是蔬菜 ， 它吃起来有一定的辣味 ， 有着非常不错的开胃效果 ， 能让孩子吃饭更香 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 。 辣椒中含有一定量的辣椒素 ， 这种物质有很强的抗氧化作用 ， 可以阻止人体中异常细胞的新陈代谢 ， 从而预防癌症的发生 。

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鸡蛋中含有一定量的钙元素 ， 孩子常吃可以有效促进骨骼发育 ， 帮助孩子长高个 ， 变得更加壮实 。 鸡蛋中含有多种微量元素 ， 可以促进孩子大脑发育 ， 提高记忆力让孩子学习更加轻松 ， 效率高 。 孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升 ， 常见的各种疾病也不会找上门 ， 有利健康成长 。

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【进入青春期的孩子性格叛逆不肯吃饭，多吃家常菜，补钙补脑】今天天气晴朗 ， 舒服极了 ， 孩子心情也好 ， 上课时候有在认真学习 ， 做一个优秀的好学生！

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