周末两天孩子在家不出去运动,多吃爽口菜,清爽减脂补钙补脑
时间过得可真快啊 , 不知不觉间白露已经到来了好几天 。 孩子们开学也已经有一个星期了 。 最近温度慢慢回升 , 平均温度在25度左右 。 孩子们也迎来了开学的第一个周末 , 周末孩子想要和新同学出去吃吃喝喝好好玩耍 。 趁着早晚凉温度适宜孩子可以迈开腿行动起来 , 和小伙伴吃喝的时候少吃大肉 , 这样就可以拥有 , 苗条好身材啦!
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今天介绍的这道“爽口菜”就是红烧茄子 , 不仅营养美味而且价格便宜 , 孩子常吃有助于补钙补脑促进身体发育 , 对健康是非常有好处的 , 一起来了解一下吧!
茄子是生活中经常吃的一种蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 其中包含了蛋白质 , 脂肪 , 碳水化合物 , 维生素以及钙元素 , 磷元素 , 铁元素等等 。 经常吃茄子可以补充人体所需要的各种营养物质 , 让孩子更好的生长发育 , 其中含有的钙元素可以促进孩子的骨骼 , 牙齿以及毛发的生长 , 让孩子个子长得更高 , 变得更加壮实 。
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茄子中含有多种微量元素 , 可以促进孩子的大脑发育 , 增长智力 , 提高记忆力 。 而且经常吃茄子还有非常好的清热解毒的作用 , 对于爱长痱子的孩子来说是非常友好的 , 常吃茄子有助于消除痱子 , 让皮肤变得更加光滑干爽 。
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【周末两天孩子在家不出去运动,多吃爽口菜,清爽减脂补钙补脑】孩子开学第一个周末 , 天气凉爽出门玩注意温度 。 多运动强健体质身体健康!
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