8岁男童喝“鲜奶”面临不育风险，孩子喝奶，究竟怎么喝才正确呢( 二 )

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国内也有类似的报道，女孩因为过量饮用牛奶，增加了肾脏负担，代谢不出去，导致肾结石。

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牛奶虽然是“公认的”营养品，但给孩子每天喝的量，一定要把握好。我们刚开始给孩子添加牛奶，要逐步少量地过渡，如果孩子的身体没有不良反应，再慢慢加量。
至于每天的牛奶摄入量，在不同的年龄段，有不同的建议摄入量，根据《中国居民膳食指南》的建议：
1-2岁，建议每天约500ml的奶量或相当量奶制品；2-5岁，建议每天约350-500ml的奶量或相当量奶制品；5岁以后，建议每天约300ml的奶量或相当量奶制品；2岁后，孩子的饮食逐渐接近成人，奶依然是是蛋白质和钙的良好来源，目前我国儿童钙摄入量普遍偏低，对于快速生长发育的儿童，建议坚持每天喝奶。
注意：这里的建议数据是指每天摄入奶的总量，包括母乳、配方奶、牛奶、酸奶、奶酪等奶制品。
家长该怎么给孩子选牛奶呢？
所有的牛奶品类中，最推荐给孩子喝的就是巴氏奶和常温奶，也就是我们常说的鲜牛奶和纯牛奶。
巴氏奶
巴氏奶也就是我们通常所说的“鲜牛奶” ，它是通过把生牛奶加热到62～65度左右，保持30分钟，或加热到75～90度，保持15秒左右来消毒杀菌的。

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巴氏奶对储存条件要求很高，需要全程冷链保存，而且保质期较短，一般不超过7天。因为灭菌温度低，所以巴氏奶保留了更多的营养，尤其是B族维生素。
常温奶
常温奶也就是我们常说的“纯牛奶” ，它们一般是采用超高温灭菌处理的，生牛奶里的微生物在120～140度的高温下，只需要几秒钟就全被杀死了，达到无菌状态。

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所以，它的保质期比较长，不需要添加任何防腐剂，就能在常温下放几个月甚至超过一年，包括现在很多进口的牛奶其实都属于常温奶。
高温灭菌中，唯一受到损失的是部分维生素，蛋白质和钙质不会受到影响。我们喝牛奶主要就是为了补充蛋白质和钙，所以不用特别在意这点区别，如果购买或者储存鲜牛奶不方便，可以选择这种常温纯牛奶。

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结语
现在市面上奶制品众多，大人喝了可能没什么事，但是孩子肠胃功能尚未发育完善，免疫系统也没有成熟，不注意的话很容易对孩子造成伤害，希望家长们能够上点心。
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