宝宝|宝宝睡前一小时不能做什么宝宝睡前的禁忌事项禁忌|睡前一小时

良好的睡眠是让孩子健康成长的保障，在睡前陪孩子阅读，鼓励夸奖孩子，都是非常好的行为，但有些禁忌行为不能做，影响孩子健康，那么宝宝睡前一小时不能做什么?下面小编带来介绍。

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宝宝睡前一小时不能做什么？
一、睡前不要吼孩子
睡前是一天中孩子最依赖父母的时候，也是父母和孩子谈心、进行互动的好时机。
而睡前的吼叫，则会打破睡前私密安静的美好氛围。
美国心理学家曾做过实验：
将妈妈们吼叫的声音记录下来，播放给孩子听，让他们写下其中吼叫的内容，其中只有13.3%的孩子能正确写下吼叫的内容。
实验结果显示：妈妈的吼叫声越大，孩子的注意力反而更难集中。
孩子根本听不进去父母讲的话，只记住了父母语气中的强硬和责怪。
他们幼小的心灵会不断地告诉自己“我的妈妈很凶，爱凶我、妈妈不爱我”等负面情感。
心理学家表示，如果经常在睡前吼孩子，会让孩子在入睡时心理处于压抑和紧张的状态。
那么，孩子在入睡后，容易夜半做噩梦惊醒，或者夜哭。影响孩子和大人一夜的睡眠。
哈佛大学幸福课对于睡眠是这么说的：
“带着甜蜜的心情入睡，我们才能学会感恩。”
睡前不要吼孩子，让孩子带着好心情睡觉，才能睡得更安稳，更安心。
另外，睡前的吼，往往是由催慢慢演变而来的。
家长特别需要注意提前安排孩子的晚间活动，提前提醒孩子去睡觉。
平时要跟孩子有意识地一起建立起睡前程序，比如睡前洗漱完，就回房间讲故事准备睡觉，每晚的睡前谈心，以及拉上窗帘、关上灯，温柔地跟孩子说晚安。
像我的女儿，每晚8点一到，就要去刷牙洗澡睡觉，这是雷打不动的固定作息。
每天固定的入睡模式，也会让孩子更有安全感，睡得更香。

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二、睡前不要让孩子玩电子产品
某教育机构的关于亲子睡前活动的调查显示：
60%的家长为了哄孩子睡觉，晚上会用手机或者iPad，或者让孩子看几集动画片来入睡。
并且大部分家长表示自己容易在孩子的睡前哭闹中妥协，往往会让孩子看电视超过约定时间。
【宝宝|宝宝睡前一小时不能做什么宝宝睡前的禁忌事项】结果就是孩子越看越久，你忙着做自己的事情，突然才想起来，孩子看太久电视了，准备制止的时候，发现看电视入迷的孩子更难哄睡。
然后，就陷入了吼叫孩子睡觉的怪圈。
睡前看电视，会让孩子的大脑皮层更加兴奋，自然就不想睡觉了。
另外，美国儿科学会AAP对于孩子看电视也给过建议：
18个月以下的孩子，除了视频聊天，尽量避免使用电子产品;
18-24个月的孩子需要在家长的陪同下，使用电子产品，且父母需要讲解节目内容;
2-5岁的孩子，每天观看电子产品的时间不要超过1小时;
以下场合不适合使用电子产品：吃饭时间、睡觉前1个小时、卧室里、亲子游戏时间。
没有了电视，孩子的睡前活动其实可以很丰富。
其中，睡前的亲子阅读是最为提倡的晚间活动。
上个月因为染了一头紫发上微博热搜的黄多多，其实从小开始，就养成了睡前看书的好习惯。
网友们都夸多多颜值高，多才多艺，小小年纪能讲流利的英语口语，还翻译过外国童话绘本，写过剧本等。
但多多的善解人意和书香气质，都离不开黄磊夫妇的细心养育和耐心教养。
日复一日的坚持亲子共读，可以让孩子真正爱上阅读，晚间安静的时光，也是亲子关系加温的最佳场所。

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