优质蛋白质|孩子出生后有这3个特点，说明在子宫里发育得不错，偷着乐吧

十月怀胎到了“卸货”的时候，宝妈们都会忘记自己的艰辛，全部希望不过是宝宝能健健康康地出生。
对于父母而言，迎接这样一个崭新的小生命，也就意味着人生的新开始。
如果宝宝出生时就已经发育得不错，就真是赢在起跑线上了，家长就偷着乐吧。
1）体重在6斤左右
在大量临床数据的支持下发现，孩子出生时的体重在6斤上下，长大后相对更聪明，身体素质也会更好。
太轻说明宝宝在子宫内的营养状况不好，太重则有营养过剩、“巨大儿”之嫌，比如超过8斤甚至10斤。不仅容易给妈妈的分娩过程造成困难，在以后的生长过程中，更容易出现糖尿病、高血压等症状，肥胖的可能性也更大。

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2）哭声嘹亮
宝宝在子宫内时，肺部仅仅只是一个组织，尚未开始发挥功能。当孩子从产道被娩出，与外界的空气发生接触，肺部才开始正确运作。
因而，刚出生时的哭声越嘹亮，证明肺发育得越好，功能越强劲。相反，如果孩子的哭声很小，则需要考虑肺部发育是否存在不足。
3）头发旺盛、黑且有光泽
通常而言，孩子出生后头发长得比较好，主要受两大因素的影响。
一是父母的头发也黑亮浓密，遗传给了孩子；二是孩子在子宫内吸收到了充足全面的营养。
可知，如果新生儿的头发不太好，要么是遗传了父母头发稀疏的基因，要么就是在子宫内没有吸收到足够维持头发生长的营养，因而呈现出稀疏枯黄的样子。

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以上这3条，新生宝宝只中一条也不错，如果没有这么完美，后天也要针对性地改善。
孕期准妈妈一定要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，并保证优质蛋白质的摄入。
除此之外，也要注意孕期保健，不要躺在床上不动，适当散散步。并记得遵循医嘱及时参加产检，监测胎儿的发育。
如果胎儿发育比较慢，就要增加营养补充。怀孕4~6个月时胎儿平均每天增加10克左右，才是满足要求的。
怀孕7~9个月时，是胎儿发育最为迅速的阶段。一定要注意各种营养素的补充，但要避免食用热量过高的食物，以免身材发胖，长肉不长胎。
如果能让体重增加维持在0.4~0.5公斤每周，自然是最好的。
不过胎儿发育并非越快越好，准妈妈也要注意参考胎儿生长表，据此调整自己的饮食。
1）孕15~60天——防畸形、流产
此时属于胚胎细胞组织分化的高峰期，胎儿对于外界的各种致畸因素十分敏感。
此时一定要记得补充叶酸，预防神经管畸形，且要远离有毒有害环境，避免做放射性检查，禁烟禁酒。

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2）孕20周后——补充蛋白质、磷脂
从这周开始，胎儿的脑细胞分裂加速，处于大脑组织发育的第一个高峰期，需要增加磷脂的摄入。
鱼类是补充磷脂的动物性食物首选，每周摄入2~3次，每天还可以额外食用一个鸡蛋。
另外，胎儿的骨骼发育也加快，需要摄取足够的优质蛋白质和钙，可通过鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的供给实现。
3）孕7~9个月——以钙和蛋白质为主，少量磷脂
这个阶段与孕20周的后期相反，磷脂的补充量可以降低，但钙和优质蛋白质的摄入必须有保障。
【优质蛋白质|孩子出生后有这3个特点，说明在子宫里发育得不错，偷着乐吧】想要宝宝出生后体质好，孕期开始就要多上心，准爸爸准妈妈可一定要做好功课呀！