孩子有网瘾不能“一戒了之”，培养自控力才能真正“防沉迷”( 二 ) 文|贝贝豆育儿课堂（原创

戒除网瘾的根本手段，便是培养孩子自控能力：
研究表明：人的自控力是可以后天改变的。
日常生活中，切勿对孩子的所有要求不加分辨地满足。在家长得百依百顺下，习惯了随心所欲的孩子一旦面对网络游戏的巨大诱惑，自然毫无抵抗之力。
我们可以通过“延迟满足”的方法和良好的行为习惯，培养并提高孩子的自控力，这些，需要从娃娃抓起。

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我们可以通过“延迟满足”的方法和良好的行为习惯，培养并提高孩子的自控力，这些，需要从娃娃抓起。
举个简单的例子：在街上，孩子看到喜欢的玩具，告诉他今天没有带钱，过两天再买；孩子要零食时，聪明的妈妈可以这样说：等其他小朋友来家做客时，我们一起吃。
和孩子讲清道理，他会慢慢学着等待和控制，较强的自控力也在预防和戒除网瘾中至关重要。
自控力和生活习惯也有很大关系，家长应要求孩子按时起床、睡觉、吃饭、收拾房间、用完物品并及时归位。随着年龄增长，这些有意识的行为，更要渗透到学习方面。例如：上课认真听讲，做完作业才可以玩，每天只能玩1个小时手机。
长期坚持下来，孩子会逐步控制并约束自己。

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作为家长要让孩子明白自己的原则和底线，理性表达自己观念的同时，温柔地对孩子的不合理要求说“不” 。
此外，深入了解孩子，多与孩子交流并培养其他兴趣都可以让孩子体验到与网络截然不同的现实生活，一场音乐会、一次运动、一次愉快的郊游都可以帮助孩子有节制地使用网络。
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