秋季33度孩子也不能吃冷饮易拉肚,多吃开胃菜,暖身开胃下饭香
【秋季33度孩子也不能吃冷饮易拉肚,多吃开胃菜,暖身开胃下饭香】我们终于结束了暴雨天气 , 如今迎来天气凉爽的秋季 , 秋季天气温度每天维持在26度左右 , 气候宜人 , 不像暴雨天气温度只有20度 , 孩子每天都出不了门 , 如今天气变好了 , 周末孩子们都会外出打篮球 , 心情好了 , 食欲就跟上来了 , 这时候补充营养实在是大好机会 , 每天多吃一些滋补菜 , 强身健体补充钙质 , 另外对于肥胖的孩子们 , 也可以趁着好天气外出锻炼减肥了 , 再加上平时吃一些减肥菜 , 运动与饮食结合 , 那么最瘦的就是你!
今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡 , 不仅软糯鲜香 , 美味营养 , 孩子常吃 , 强筋健骨身体棒 , 补钙补脑更聪明 , 生病少!
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土豆中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质 , 矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的 。 土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的 , 能有效促进骨骼发育 , 长得更高更加强壮 , 体质更高 , 提升免疫力预防常见疾病的发生 。
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土豆中含有一定量的淀粉 , 蛋白质以及B族维生素 , 这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用 , 还能预防便秘 。 女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用 , 土豆中含有的热量是非常少的 , 能有效避免女性摄入其他高脂肪 , 高热量食物 , 避免发胖 , 有利减肥 。
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鸡腿中含有丰富的蛋白质 , 氨基酸 , 这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素 , 能有效促进孩子长高长智力 , 帮助身体和大脑发育 , 变得更加聪明 。 常吃鸡腿能有效改善心脑功能 , 让孩子大脑变得更加灵活 。
秋天气候虽然凉爽 , 但是空气还是有一些干燥的 , 孩子们平时要多喝水 , 给身体进行及时补水 , 好好滋养我们的身体 。
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