对于小年龄段的孩子 ， 家长要学会提问 ， 让孩子把心里话说出来 。
比如：宝宝 ， 妈妈看到你提到上学就很紧张 ， 可以告诉妈妈为什么吗？
宝宝 ， 妈妈觉得你提到上学就闷闷不乐 ， 到底为什么？妈妈可以帮到你吗 。
▲多一点观察
家长要及时地觉察到孩子情绪的变化 ， 才能知道孩子对这个事情的反应 ， 当孩子觉得紧张焦虑的时候 ， 妈妈就开始引导孩子 ， 把自己内心的想法说出来 ， 自然能够缓解孩子的情绪 ， 那么孩子的情绪得到缓解 ， 就不会出现头晕头疼等躯体的症状 。
妈妈和老师还要学会区分 ， 孩子是因为紧张焦虑引起的头晕症状 ， 还是真正的出现了头疼肚子疼的疾病情况 。
有些家长发现孩子一上学就头疼 ， 一做作业就肚子疼 ， 就开始批评孩子就会装 ， 等孩子真正的说肚子疼时却不管不顾 ， 反而会影响孩子的健康 ， 让孩子错过最佳治疗时期 。
▲少一点期待
大部分的家长都希望自己的孩子学习成绩好 ， 能够成为学霸 ， 能够比父母更好 ， 但事实上我们大部分的孩子终将是平凡的 ， 甚至成就还不如父母 。
对孩子少一点期待 ， 孩子的紧张就会少一点 ， 避免出现开学综合征 。

心理学家布鲁尔·卡特：孩子健康心理的培养比对孩子身体的关心更重要 ， 孩子只有具备了健康的心理才能挑战未来 ， 走向成功 。

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