宝妈如何把“月子”坐好？要牢记“三做四不做”，坐月子更轻松( 二 )

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3）情绪上注意调整
很多宝妈容易因为产后调节不当而患上产后抑郁症，毕竟生产以后内分泌出现失调，再加上突然当上了宝妈，身上的任务不再像以前那么轻松。
因此，宝妈会有一定的压抑情绪，倘若家人没有协同宝妈调整，那么会对宝妈的精神造成一定的"负重" ，甚至会让宝妈患上产后抑郁症或者焦虑，影响宝妈的生命健康。

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4）产后注意防冷
因为宝妈刚刚生产完的关系，如果说在衣物上穿得太少，那么会因为体质虚弱的关系而容易患上感冒。因此，如果是在夏天的话，宝妈则要注意室内温度，不要开太冷的空调，适度地调节环境温度即可。
如果是冬天，既要保证身上的衣物保暖，同时也不要穿得过多，以免流汗产生多余的细菌，还会让衣物受潮而着凉。

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【宝妈如何把“月子”坐好？要牢记“三做四不做”，坐月子更轻松】宝妈产后要注意的事项不少，因为生孩子这件事对于身体的伤害不小，需要长时间的休息和营养才能逐渐恢复过来。宝妈即使不会感到疼痛或者难受，也要知道自己的身体并没有自己想象的那么"坚强" ，即使想要"逞强" ，也要休息到身体没有任何负担才能下床。