秋季坐月子有三大禁忌，新妈妈要注意，不然容易落下月子病

你好呀，我是麦甜妈~
我是快春天的时候生孩子的，那时候还稍微有点冷，亲戚说，要是预产期再晚一段时间就好了，春天秋天最适合坐月子了。
因为春秋不冷不热的，气温非常舒服，比较适合产妇休养，宝宝也好带。
春天还好，春暖花开，慢慢地暖和了，比较好适应，产妇也不容易受凉。但是秋季气候干燥，天气多变，早晚温差大，宝妈一不小心容易留下月子病。

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那么，秋季坐月子有哪些禁忌？需要注意什么呢？
禁忌一：开门窗直接吹凉风
虽然已经进入秋季，但是有些地方还是比较燥热，很多产妇由于坐月子一直呆在家里，会感觉比较闷，也有些产妇不太注重不能吹风，就会想开门窗吹凉风。
开门窗通风是没有问题，但是不能直接对着凉风吹，尤其是秋季的凉风和春季的和风不一样，产妇吹多了容易受凉。
禁忌二：沾凉水
坐月子是我们的传统，能流传这么多年的传统，是有点道理的。产妇生完孩子相当于全身拆骨重组，产后非常虚弱，不能沾凉水。
如果沾凉水，比如用凉水洗手、洗脸、洗衣服、做饭，凉气就会趁虚而入，容易落下月子病，以后经常会感觉身上疼。

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禁忌三：过度劳累
很多年以前，我没有结婚时，我朋友坐完小月子，我们一起坐车回家，为了赶车，我们跑了一小段距离，她才跑几步就不能跑了。
我还说她身体太虚弱了，以后要多锻炼身体。
直到我生完孩子坐月子期间，我才理解她为什么那么虚弱，女人生孩子真是一次“脱胎换骨” ，真是走路的力气都没有，即便是坐完月子，也需要休养很长时间才能恢复孕前状态。
所以，在坐月子期间，一定不能过度劳累，好好休息。

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秋季坐月子除了这三点禁忌，妈妈们也要注意以下几点：
1、注意保暖
秋季早晚温差变化较大，可能上午阳光暖暖，晚上就冷风阵阵，新手妈妈一定要注意保暖，穿长袖长裤，穿袜子，不要露出脚踝。
也要注意保暖肚子和腰，喂奶时建议穿哺乳内衣，这样不用撩衣服露肚子露腰。
2、注意饮食
秋季一般比较干燥，饮食要清淡、润肺、营养为主。
【秋季坐月子有三大禁忌，新妈妈要注意，不然容易落下月子病】月子餐建议第一周清淡、唤醒胃口，第二周营养均衡、第三周多喝点下奶汤、第四周慢慢回归正常饮食，但是口味不能太重，以免宝宝上火起湿疹。
3、注意休息
产妇生完孩子后，本身就很虚弱，月子里还要喂奶，如果是母乳，夜里喂奶又是必须的，再加上产后激素、心理变化，很容易产生劳累、疲惫的状态。
所以除了妈妈必须喂奶之外，建议家庭成员尽可能地多分担带孩子的任务，让产妇月子里好好休息，毕竟以后带孩子要妈妈受累的时间更多。
如果有条件，请月嫂或者去月子中心会更好，她们又专业，又能让妈妈放心。
4、保持卫生
产妇在月子里要保持卫生，比如勤换干净的床上用品、衣服，每天刷牙洗脸，适当地洗头发、温水擦拭身体，每次母乳前擦洗乳头等。
麦甜妈寄语：
其实，不管什么时候坐月子，新手妈妈都要注意这些事情，好好地对待自己，否则落下月子病，受苦的都是自己。