产妇|坐月子的时候避开误区,妈妈产后更快恢复,母乳更充足,宝宝喂养得更健康。
有人说国外的人不需要坐月子,产后几天就上班,随便吃水果蔬菜等等,说中国式坐月子是陋习。
事实上国外也是需要坐月子的,只是她们坐月子的方式会更先进一些。比如说有专门的医务人员,给妈妈讲解产后坐月子需要注意的事项。
或者是产后有专门的康复机构协助妈妈进行月子期间的恢复。
知乎上,有一个非常热议的问题,为什么真有人得月子病?却有人说坐月子是陋习?
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其中一个高赞回答提到自己生了两胎都是剖腹产,头胎的时候婆婆照顾自己,当时也没想着请月嫂,听婆婆说每天喝浓汤下奶,结果奶没下来,孩子饿得嗷嗷叫,不得不进行奶粉喂养。
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坐完月子后,体重恢复到孕晚期准备生娃的时候,孩子生下来自己一两体重都没减少。
二胎的时候,坚决请了一个金牌月嫂给自己做月子,而金牌月嫂对于自己饮食的搭配非常的合理,产后不但没有发胖,身体恢复的很好。
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坐月子不是陋习,但是要避开这些常见的误区,妈妈恢复快,宝宝更健康第1个误区:捂月子
坐月子妈妈要捂得严严实实的,不能见风,不能吹风扇,不能开空调,天气再热也要捂住。
产后妈妈身体本来就虚弱,捂得太严实,会出更多的汗,这些汗水导致妈妈脱水,引起中暑。
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产后坐月子的时候,身体会把孕期增加的血容量通过汗排出来,所以产妇会大汗淋漓的,这时候再捂住身体的话,会出更多的汗。
所以产后太热的话,可以开空调,也可以吹风扇,更加要开窗换气,只要产妇不对着风吹就可以了。
第2个误区:多喝浓汤才能下奶
不少婆婆在媳妇怀孕的时候就已经准备好了,还有一些甚至是老母鸡,老公鸡,媳妇还在产房里面生孩子,婆婆就开始张罗把老鸡杀了炖汤。
刚生完就端来老母鸡汤,老母鸡一般脂肪比较多,上面厚厚的一层油,婆婆说多喝点浓汤,容易下奶。
结果一大碗高脂肪的浓汤,产妇喝下去不但奶出不来,反而还会堵在乳房里,胀痛得难受。
【 产妇|坐月子的时候避开误区,妈妈产后更快恢复,母乳更充足,宝宝喂养得更健康。】
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就是侥幸没有堵住乳房,这些脂肪也会转换为脂肪堆积在产妇的腰腹部,导致产后体重难以下降。
产后东西要稍微清淡一些,可以喝一些清汤,不要喝太浓的汤。
第3个误区:天天喝红糖水
有一些地方就说产妇要多喝红糖水,有助于排出恶露。有些产妇甚至在坐月子的42天里,每天都喝一碗红糖水。
结果出了月子发现自己牙齿也坏了。
红糖也是一种精制糖,喝多了容易导致龋齿。
第4个误区:不能吃蔬菜水果
很多地方坐月子都是大鱼大肉地吃,但是不能吃蔬菜水果,说是太寒凉了,不利于产妇的恢复,而且新生儿容易拉绿便。
还有一些老人家振振有词地说,之前自己坐月子就是偷偷吃了青菜,所以现在胃不舒服。
事实上,我们在坐月子的时候,蔬菜水果是一定要吃的,但是建议吃一些自己之前吃过的,而且吃了没有问题的蔬菜水果,比如说胡萝卜,菜心,苹果等这类蔬菜水果相对温和。
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