产妇|坐月子的时候避开误区,妈妈产后更快恢复,母乳更充足,宝宝喂养得更健康。( 二 )
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如果之前自己吃猕猴桃会过敏,那么坐月子也不要吃。
或者之前吃芥菜,觉得胃不舒服,那么坐月子也不要吃了。
月子里多吃蔬菜水果,预防便秘,可以让产妇更舒服。
第5个误区:喝月子酒促进恶露排出
妈妈产后一般都会母乳喂养,月子酒里面的酒精含量有高有低,酒精含量高的,妈妈喝了之后再喂奶,容易导致酒精进入乳汁,再转到宝宝的体内。
小婴儿对酒精毫无招架之力,导致新生宝宝出现嗜睡,烦躁等酒精中毒情况。
如果发现宝宝平时只睡一个小时,喝了妈妈的月子酒奶之后睡个五六个小时,肯定就是喝醉了。经常这样子喝,会损伤新生儿的大脑。
第6个误区:坐月子不能刷牙洗头洗澡
产妇的牙齿比较脆弱,刷牙可能会导致牙龈出血。
事实上,产妇每一天要吃五六餐,牙缝里面会有很多食物残渣,如果不刷的话,更加容易导致龋齿。
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正确的是我们买一些软毛的牙刷,用温水刷牙。
一般顺产3到5天,剖腹产7到10天,产妇的身体状态会比较好,站久不会头晕就可以洗澡了,当然洗澡不能洗太久,洗完之后尽快擦干身体,穿上衣服。
如果要洗头的话,洗完头一定要尽快的吹干头发,否则容易着凉。
第7个误区:月子里要睡软一点的床
产妇身体虚弱,睡软的床会舒服一些。事实上产后骨盆没有恢复,睡软的床翻身都要很用力,反而会容易造成骨盆的再度损伤。
建议月子里睡硬一点的床会更好一些,也就是在床上侧躺的时候,整个脊椎是呈一条直线。
第8个误区:坐月子要多躺,别活动
我们坐月子不能搬重物,不能做太剧烈的运动,因为子宫在恢复,太剧烈的运动会导致子宫或者阴道膨出。
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但是也不能只躺着,不运动,因为我们在生孩子的时候,血液是处于高凝的状态,如果总是躺着的话,反而会容易形成血液栓子,不利于妈妈的健康。
而且老是躺着也容易便秘。
坐月子的时候,妈妈只要不剧烈的运动,活动一下手腕脚腕,散步走动一下是没有问题的。
第9个误区:坐月子不能吃盐,否则奶下不来
有人说坐月子的时候最好不要吃盐,吃盐奶下不来,事实上这样的说法是没有道理的。
产妇生完孩子之后,身体会出大量的褥汗,带走大量的钠。
产后不需要吃太咸的食物,但食物中也要适量放盐。
产妇本身肠道的蠕动比较慢,胃口不太好,不吃盐的话会更加食不下咽,每天吃六克的盐没有问题。
第10个误区:妈妈跟宝宝挨着睡,方便喂奶
很多产妇会把新生儿放在自己的侧边睡,因为晚上要经常起来喂奶。
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事实上方便了妈妈,可能会害了宝宝。很多跟宝宝一起睡的,妈妈晚上起来直接躺着侧身喂奶,喂着喂着自己睡着了,宝宝在喝奶的时候,乳房会堵住宝宝的鼻孔,引发窒息。
而且妈妈晚上睡得太熟的话,可能也会不小心压到宝宝。
所以建议妈妈可以把宝宝放在婴儿床,或者离妈妈比较远的地方,妈妈晚上喂奶一定要坐起来喂奶。
坐月子的时候避开误区,妈妈产后更快恢复,母乳更充足,宝宝喂养得更健康。
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