秋季易秋乏孩子上课老是睡不醒，多吃提神早餐，提神醒脑身体棒到了秋季天气变化太快

到了秋季天气变化太快，周末2天30度以上的高温到了周一就变成25度。秋季气候不仅干燥而且到了晚上会湿冷，因此在秋季做好保暖是非常重要的，孩子们在早上上学路上要记得多穿一件外套，以免着凉流鼻涕。距离秋分越来越近，气温每天也在不断降低，孩子们每天可以出门跑步，既可以增强体质，同时还可以达到瘦身的效果，现在就抓紧行动起来吧！
平时可以经常做虾仁蛋炒饭给孩子吃，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，常吃对身体健康是非常有好处的，有利孩子长高和大脑发育，一起来看看吧!

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大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量为20% ，蛋白质的含量相比较鱼类，蛋类，奶制品要高出几倍甚至几十倍。孩子平时经常吃大虾有利于身体发育，增强体质提高免疫力，预防春季常见的各种感冒和发烧，让孩子健康成长。

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大虾还可以为大脑提供丰富的营养物质，大虾中含有3种重要的脂肪酸，这些脂肪酸可以让孩子注意更加集中，学习更加认真。而且大虾的肉食软嫩，很容易被孩子消化吸收，对于体弱多病的孩子来说经常吃大虾，还可以有效增强体质，变得更加壮实。

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鸡蛋是一种营养非常全面的食物，它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和铁元素，钙元素以及钾元素，其中含有的蛋白质多为优质蛋白。除此之外，鸡蛋中还含有丰富的DHA ，卵磷脂，卵黄素对孩子的大脑和神经系统发育都是非常有利的，可以起到健脑益智，提高记忆力，增长智力的作用，让孩子变得更聪明。
【秋季易秋乏孩子上课老是睡不醒，多吃提神早餐，提神醒脑身体棒】秋天虽然是干燥的，但是气候是舒适宜人的，我们不仅要做好饮食上的调整，作息上也该做好调整，这个秋冬才会更健康！