孩子努力半个月居然没有长高，多吃补钙菜，补充高钙长高长壮九月的第三周到来啦

九月的第三周到来啦，孩子们很开心。今天军训不要晒太阳，天气阴沉非常的凉爽。预计本周未来几天都是非常凉爽的。孩子早晚上学的时候注意温度，记得穿外套保暖以防感冒受凉。但是孩子们也不能忘了关注自己的身材哦，没事的时候多运动，摔掉自己身上的脂肪和肉肉。让我们在不就得一会也拥有大长腿小蛮腰！

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今天介绍的这道菜就是咖喱烧豆腐，一起来看看吧!
?豆腐在制作的过程中需要加入卤水，所以豆腐中的钙元素和镁元素相比较大豆中含量更高，经常吃豆腐不仅可以帮助孩子补充钙质，促进骨骼发育，而且还能预防老年人出现骨质疏松，不利健康。
?豆腐中含有丰富的卵磷脂，这种物质可以促进孩子的大脑和神经发育，增长智力，提高记忆力变得更加聪明，学习也更轻松。进入更年期的女性也可以经常吃豆腐，豆腐中含有的大豆异黄酮，类似女性雌激素，有效缓解更年期的各种异常症状，还可以预防乳腺癌的发生。

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?豆腐中含有丰富的皂苷、卵磷脂、大豆蛋白及不饱和脂肪酸，这些物质可以有效降低人体血液中的胆固醇，预防各种心脑血管疾病的发生。而且大部分含有较低的热量，是三高人群、冠心病患者、动脉硬化患者的理想食物。

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【孩子努力半个月居然没有长高，多吃补钙菜，补充高钙长高长壮】开学已经第二周了，今天又到了孩子们上学的时候了。上课认真听讲拥有好成绩！