★避免久坐和错误姿势
准妈妈不适合久坐 ， 之前提过这会给耻骨带来压力 ， 每隔一小时左右缓慢起身站立一会 。 另外要注意别葛优躺或者跨坐 ， 这都会使耻骨处于不健康形态加重耻骨痛 。

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有不适的感觉别忍着
准妈妈很坚强 ， 有时感到轻微不适不放在心上 ， 不想让自己显得太矫情 ， 觉得忍一忍孕期结束就好了 ， 可有些身体不适拖得久会变严重 。
孕期多注意自己身体 ， 这关系着两个人的健康情况 ， 准妈妈有任何不适感都要及时跟家人说出来 ， 才能尽快解决 。
【今日话题】你在孕期经历过耻骨痛吗？

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