喜欢吃甜食的孩子，除了性格孤僻还有这四大表现，父母千万别忽视

澳大利亚导演DamonGameau曾拍摄了一部纪录片《一部关于糖的电影》，片中记录了导演自己连续30天吃糖的过程，每天吃糖40勺，约160g 。
实验结束以后，医生经过检测得出结论：在短短的一个月里，他的体重增长了8.5KG ，总脂肪含量提高到7% ，腰围暴涨10厘米，肝脏健康程度从20分降到10分，血液中的脂肪含量从0.08陡增到1.5 ，他身体的变化令人震惊。
通过这项实验， DamonGameau向我们传达了过量的糖分对人体健康的巨大危害，其实除了生理水平的改变，过量的糖分还会影响人的情绪，导致性格孤僻。

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【喜欢吃甜食的孩子，除了性格孤僻还有这四大表现，父母千万别忽视】吃糖能让人开心？别再傻了，研究证明：吃糖的孩子更容易性格孤僻
临床研究发现，一些性格孤僻的孩子大脑中的丙酮酸物质普遍高于正常值，而丙酮酸的主要来源就是进食过量的糖分，人体内分解糖分的B1维生素有限，造成无法分解的丙酮酸堆积在脑部。
当代年轻人认为“吃糖能让人开心” ，从上述研究能发现吃糖不仅不能令人开心，反而越吃越难过。
一些孩子注意力不集中、学习成绩下降、烦躁不安而且越来越不合群，性格越来越孤僻，可能就是吃糖太多造成的，父母千万不要忽视。

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喜欢吃甜食的孩子，除了性格孤僻还有这四大表现，父母千万别忽视
进食过量的糖分除了容易引发孩子性格孤僻外，还会增加各项身体器官的负担，尤其是对正在成长发育的孩子危害更大，下面四项就是经常吃甜食孩子的表现：
1）助长近视眼的风险
眼睛的“保护器”是钙元素，视神经“保养器”是维生素B1 ，而过量的糖分不仅消耗维生素B1还会降低人体钙含量，从而加重眼球晶状体的压力，增加近视眼的风险。

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2）导致身高发育迟缓
我们都知道孩子长身体需要补钙，而过量的糖分降低了体内的钙含量，严重的还会导致骨骼脱钙，造成孩子身高发育比同龄人缓慢。
3）增加孩子睡眠障碍
研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的病人爱吃甜食。
从开头提到的澳大利亚导演实验可以发现，糖分影响身体平衡，降低免疫力，免疫力降低就会影响孩子的睡眠状态。
4）诱发内分泌疾病
老年人吃糖会引发糖尿病，孩子也是一样的，除了糖尿病还有肝硬化、脂肪肝等一系列内分泌疾病。

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1岁以下的儿童不能吃糖，父母可以采用三种方法控制孩子的摄糖量
《中国儿童零食消费指南》中提出， 1岁以下的儿童不宜吃任何形式的糖， 1岁后的宝宝吃含糖食品时建议含糖量不超过40% 。
所以，为了宝宝的身体健康，父母应该从小控制孩子的摄糖量，主要有以下三种措施：
1）从小控制进糖量
从婴儿开始要尽量少吃糖，如果孩子非要吃要把每天进食量控制在孩子每千克体重的0.5倍，比如：孩子体重为10千克，每天不能超过5克，大约是半块糖。

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2）用替代品代替糖
很多宝宝爱吃奶油蛋糕、巧克力等含糖量高的物质，不吃又撒泼打滚，爸爸妈妈可以选择替代品来代替这些含糖量高的食物，比如用绿豆粉代替可可粉制作小点心，慢慢地减少糖分的添加，纠正孩子对糖的依赖性。