孩子进入青春期后吃饭变得积极，多吃小炒菜，鲜香开胃长高个时间飞逝

时间飞逝，转眼九月已经进入中旬，白露也已经过去一周的时间，秋季空气中也多了一丝丝的凉爽，舒服极了！周末孩子秋游完以后，新的一周也开始认真学习了，刚进入青春期的孩子变得有点害羞，要跟同学多多交流，共同成长！青春期的孩子也正是长身体的好时候，平时可以多多运动，少吃一些油腻的食物，让我们一起美貌与智慧并存吧！

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今天介绍的这道开胃菜就是青椒炒火腿肠，鲜香营养，色泽艳丽，美味下饭，好吃不贵，一起来看看吧!
火腿是孩子非常爱吃的食物，它含有大量的蛋白质，能有效提升孩子的免疫力，增强抗病能力，让孩子长高个，变得更壮实。火腿中有一定量的铜元素，这种物质可以有效促进孩子脑部发育，对于中枢神经系统以及血液循环系统都起到非常重要的作用。

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青椒是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的营养物质，并且还有一定的辣味，能有效开胃增进食欲，让孩子吃饭更香。青椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，可以增强孩子抵抗力，生病少。含有的维生素P ，能有效强健毛细血管，有效预防动脉硬化的发生。
中医认为，青椒性温，能够通过发汗解热，降低身体的温度，对于长时间运动造成的肌肉疼痛有非常好的缓解效果。青椒中含有的叶绿素还能有效阻止肠道吸收多余的脂肪，这些多余的脂肪随着废物垃圾一同排出体外，从而起到净化血液促进健康的作用。

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【孩子进入青春期后吃饭变得积极，多吃小炒菜，鲜香开胃长高个】新的一周也是新的开始，孩子每天心情好，学习也充满了动力，希望孩子不要给青春留下遗憾！