孩子减肥一直不敢吃肉缺乏营养，多吃减肥菜，营养丰盛吃了不胖 9月大

9月大部分地区已经连续10天没有下雨了，白露节气结束之后，大家抱着降温的思想准备过秋天，可没想到这几天的天气温度不仅没有下降反而上升，并且连降雨的感觉都没有。在干燥的秋季里，孩子们都希望能下一场大雨可以滋润一下大地。虽然天气干燥，白天太阳很大，但毕竟是秋季，秋季的早晚是很凉的，孩子们早晚一定要做好保暖工作。另外，秋季是减肥的黄金时期，趁着这几天没下雨，抓住机会外出跑步减肥吧，争取做秋天最迷人的一个小瘦子！
【孩子减肥一直不敢吃肉缺乏营养，多吃减肥菜，营养丰盛吃了不胖】今天介绍的这道菜就是宫保鸡丁，是许多孩子都非常爱吃的菜，能有效提升孩子免疫力

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鸡肉中含有丰富的蛋白质，能有效帮助孩子生长发育，提高孩子的免疫力，减少患病的几率。鸡肉中含有大量的微量元素能帮助孩子智力发育，使孩子更加聪明，好学。

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黄瓜中含有丰富的葫芦素C能增强孩子的免疫力，预防肿瘤的出现。黄瓜中含有大量的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动，消化和吸收食物中的营养物质，增强体质。含有的维生素B1还能有效促进孩子的大脑和神经发育。

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尖椒有一定的香辣味可以有效促进唾液和胃液分泌，增进食物，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物，吃尖椒还能有效暖身暖胃，防寒保暖。尖椒中还含有一定量的辣椒素，这种物质可以有效促进脂肪的新陈代谢，防止脂肪堆积，有利减肥瘦身。

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秋季气候干燥，孩子皮肤容易过敏，做好保暖措施的同时也要做好抗过敏措施，健康过秋冬！