每天暴晒孩子忍不住吃冷饮易拉肚，多吃暖胃菜，暖胃强身感冒少秋季气候干燥

秋季气候干燥，但这几天的天气不仅干燥，温度反而上升，中午太阳大到睁不开眼，长时间的高温天气让人感觉仿佛是在过夏天。干燥又高温的天气皮肤容易干燥起皮，嘴唇也会因为干燥而干裂，秋季时候眼睛也容易干涩，所以平时一定要及时补充水分，每天多喝温水，同时喝水还可以促进新陈代谢，加速我们的减肥速度，因此想要减肥的孩子们也是离不开喝水的。生命在于运动，想要过好这个秋天，无论太阳再大，我们在早上都应该早起锻炼身体，这样秋冬才会更健康！
今天说的这道菜就是胡萝卜炒土豆，不仅营养美味，而且护眼明目，帮助孩子长高长智力，预防感冒!

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胡萝卜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中维生素A和β-胡萝卜素的含量是非常丰富的，这两种物质可以有效促进人体眼睛中的色素合成，起到明亮双眼的目的，并且还可以有效防治夜盲症。所以孩子孩子经常吃胡萝卜对眼睛有非常好的保护作用，有利缓解眼干，眼涩，眼疲劳。

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胡萝卜中含有丰富的维生素A ，钙元素，磷元素以及钾元素等等，孩子吃胡萝卜有助于补充营养，对身体发育是非常有益的，有助于骨骼发育，长得更高。如果孩子身体中的胡萝卜素减低，呼吸器官，支气管粘膜等等都会变得非常脆弱，也就更加容易被病毒入侵，导致感冒的出现。而孩子经常吃胡萝卜可以补充丰富的胡萝卜，也就能更好的预防感冒的发生。

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孩子如果平时生活中经常出现消化不良，那么家长可以经常做一些土豆泥给孩子吃，土豆性温，有通便降火，消炎祛毒的作用，可以有效缓解消化不良，缓解积食，对孩子健康有利。孩子常吃土豆还可以改善精神状态，缓解肌肉无力，食欲不振等问题，帮助调节体弱多病，提高记忆力，让孩子思维更加敏捷。

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土豆中含有丰富的淡粉，有助于孩子消化吸收，还含有大量的维生素和蛋白质，可以促进孩子的生长发育。土豆中大量大蛋白质含量，能够有效提高孩子的记忆力，有助于孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明，学习起来也更加轻松。
【每天暴晒孩子忍不住吃冷饮易拉肚，多吃暖胃菜，暖胃强身感冒少】想要在秋天瘦身，我们一定要自律生活，从生活中小细节开始做起，一起加油努力吧！