本周气温下降孩子脸色越来越差,多吃滋补菜,滋补强身补充益气
时光荏苒 , 不知不觉间白露节气就已经来到了一个星期 。 今年的白露节气和你炎热 , 孩子热的汗流浃背 , 上课都没有心情听讲 , 一直在擦拭脸上的汗水 。 但是孩子每天都很开心可以和新同学们一起努力学习提示自己 。 本周温度差异较大 , 孩子要注意保暖以防温差大让孩子感冒受凉 。 学习累了可以出去锻炼身体放松一下 , 在新学期里拥有健康好身体 。
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今天介绍的这道菜就是土豆烧排骨 , 有效补钙补血 , 暖胃防寒 , 再冷都不怕!
土豆中含有丰富的营养物质 , 其中包含了丰富的维生素 , 钙 , 钾等微量元素 , 能有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 。 土豆中还含有一定量的蛋白质 , 淀粉 , B族维生素 , 维生素C等营养元素 , 能有效健脾暖胃 , 对肠胃健康非常有利 。
土豆中含有的热量比较少 , 并且吃了土豆之后有很强的饱腹感 , 避免其他脂肪类摄入 , 有利于减肥瘦身 。 并且土豆还有很棒的美容功效 , 女性常常吃土豆不仅能减肥 , 而且还能有效呵护肌肤 , 美容养颜 。
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排骨中含有丰富的优质蛋白和人体必需氨基酸 , 有利孩子生长发育 , 还含有一定量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 , 有效避免孩子出现缺铁性贫血 。 猪排骨中含有一定量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 , 可以有效帮助孩子补钙 , 帮助长高长智力 , 还能预防老年人出现骨质疏松 。
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【本周气温下降孩子脸色越来越差,多吃滋补菜,滋补强身补充益气】新学期里孩子一直认真学习都没时间运动 , 身体容易变肥胖 。 在凉爽的早晚多运动身材变苗条!
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- 零下气温孩子身体不保暖常感冒,多吃暖身菜,增强体热抵御寒冷
- 入冬后总是感冒身体免疫力都下降了,多吃补钙菜,提高身体免疫力
- 本周温度忽高忽低孩子都感冒了,多吃滋补菜,滋补强体质身体棒
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